Fakta Gizi

Konsumsi minuman mengandung probiotik memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Meski begitu, minum minuman probiotik secara berlebihan juga dapat memengaruhi keseimbangan jumlah bakteri dalam tubuh. Lantas, apa aman mengonsumsi minuman probiotik setiap hari? Berbagai jenis minuman probiotik yang sering dikonsumsi Minuman probiotik terdiri atas banyak jenis, sebab bahan dan bakteri yang digunakan dalam pembuatannya juga beragam. […]

Vitamin B dikenal dengan jenisnya yang beragam. Sebut saja vitamin B1, B2, B3, B5, B9, dan B12. Namun, pernahkah Anda mendengar vitamin B17? Vitamin ini ternyata cukup kontroversial karena potensinya pada kesehatan tubuh sekaligus efek sampingnya. Dari mana vitamin ini bisa didapatkan? Yuk, simak deretan makanan yang mengandung vitamin B17 di bawah ini. Mengenal vitamin B17 […]

Selain menjadi bahan baku gula pasir, tanaman tebu juga kerap diolah menjadi air tebu yang terkenal dengan rasa manisnya. Namun, tahukah Anda bahwa kandungan tebu dan air gula biasa ternyata berbeda. Perbedaan kandungan air tebu dan air gula Air tebu merupakan olahan alami yang masih mengandung zat gizi asli dari tanaman tebu. Sementera itu, air gula melewati proses […]

Saat tubuh lelah dan mengantuk, mungkin Anda akan memutuskan untuk membuat kopi atau membeli minuman berenergi. Keduanya memiliki efek yang sama, yaitu membangun kembali stamina. Namun, ada bahaya mengintai jika kopi dan minuman berenergi diminum bersamaan. Apa saja? Bahaya minum kopi dan minuman berenergi sekaligus Baik kopi maupun minuman berenergi, keduanya dapat meningkatkan stamina Anda. Namun, jangan […]

Untuk mencapai hidup yang lebih sehat, banyak orang beralih ke produk pangan organik. Salah satunya susu sapi organik (organic milk). Permintaan konsumen untuk susu ini juga meningkat pesat. Namun, tahukah Anda seperti apa jenis susu ini? Apa saja keunggulannya bagi kesehatan? Yuk, simak ulasannya lebih jelas berikut ini. Apa itu susu organik? Secara harfiah, organik berarti ditanam atau dipelihara […]

Telur ayam adalah sumber protein hewani yang murah dan mudah diperoleh. Nah, ada jenis telur omega-3 yang katanya jauh lebih bergizi daripada telur biasa. Benarkah demikian? Jika penasaran, ketahui perbedaan telur omega-3 dengan telur ayam biasa. Beda telur omega 3 dengan telur ayam biasa Telur omega 3 memiliki sejumlah perbedaan dari telur ayam biasa dalam hal tekstur […]

Adas telah lama dikenal sebagai rempah bumbu dapur sekaligus tanaman obat. Minyak adas juga menjadi salah satu komposisi bahan pembuat minyak telon bayi. Tidak sampai situ saja, karena ternyata ada banyak lagi manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari adas. Manfaat tanaman adas untuk kesehatan 1. Baik untuk kesehatan jantung Adas mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung. […]

Walaupun amat kaya akan protein, lemak, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan, mengonsumsi daging juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Lantas, seberapa banyak aturan batas aman makan daging dalam seminggu? Apakah ada dampaknya bagi kesehatan jika mengonsumsi terlalu banyak? Batas aman makan daging dalam seminggu Daging merah merupakan salah satu bahan pangan dengan kandungan nutrisi terbaik. […]

Pada siang hari yang terik, minum es setelah makan pasti terasa nikmat dan menyegarkan. Namun, ada yang mengatakan bahwa minum es setelah makan bisa bikin perut beku dan mengganggu sistem pencernaan. Benarkah? Minum es setelah makan, apa benar bisa bikin perut beku? Faktanya, tidak ada perbedaan yang terlalu kentara saat Anda mengonsumsi air es setelah makan dengan […]

Daging adalah salah satu sumber protein, lemak, serta vitamin dan mineral terbaik bagi tubuh. Meski demikian, tidak sedikit yang menghindari konsumsinya karena beranggapan bahwa pola makan tanpa daging lebih sehat. Namun, apa ya yang terjadi pada tubuh jika Anda tidak pernah makan daging? Efek bagi tubuh jika tidak pernah makan daging Mengutip Qi Sun, MD, seorang asisten […]