Beragam tanda Anda butuh konsultasi psikologi
Sebagian masyarakat beranggapan bahwa hanya “orang gila” yang harus ke psikolog, padahal siapa saja boleh dan perlu melakukan konsultasi psikologi demi kesehatan mentalnya.
Anda pun tidak perlu mengalami gejala depresi atau memiliki gangguan jiwa terlebih dahulu untuk bisa berkonsultasi ke psikolog.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Segera konsultasi psikologi bila Anda mengalami tanda-tanda di bawah ini.
1. Masalah sudah sangat mengganggu

Perhatikan seberapa kuat reaksi Anda terhadap masalah yang muncul, misalnya Anda jadi tidak bisa konsentrasi saat kuliah, kerja, atau mengasuh anak. Mungkin Anda juga jadi lebih sering menangis atau marah-marah.
Gejala lain yang perlu diamati ialah putus asa, cemas berlebihan, susah tidur, kehilangan nafsu makan atau ingin makan terus, dan menarik diri dari orang-orang di sekitar Anda.
Segera konsultasi dengan psikolog, terlebih bila reaksi tersebut sudah berlangsung lebih dari dua minggu lamanya.
2. Tidak berhasil menyelesaikan masalah dengan berbagai cara
Anda mungkin sudah mencoba banyak cara untuk menyelesaikan masalah, misalnya dengan liburan atau curhat dengan orang terdekat. Sayangnya, usaha tersebut belum berhasil.
Tentunya, ini menjadi tanda bahwa Anda butuh konsultasi psikologi. Ingatlah, meminta bantuan konselor atau psikolog bukan berarti diri Anda lemah atau gila.
Justru ini merupakan pertanda bahwa Anda punya kemauan untuk membantu diri sendiri dan memperbaiki diri ke depannya.
3. Keluarga atau sahabat mulai lelah dengan keluhan Anda
Awalnya, orang-orang terdekat seperti anggota keluarga, pasangan, dan teman, mungkin selalu ada untuk mendukung. Namun, lama-lama mereka dapat menjauh atau menghindari topik pembicaraan tentang masalah Anda.
Ini artinya mereka sudah kewalahan dan tidak sanggup lagi mengatasi berbagai keluhan Anda. Hal ini wajar karena memang tak semua orang dibekali dengan ilmu kesehatan mental yang memadai.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar