Metatarsalgia

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 11/05/2020 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Definisi

Apa itu metatarsalgia?

Metatarsalgia adalah istilah yang digunakan untuk rasa sakit dan peradangan (pembengkakan) pada bagian metatarsal (telapak kaki). Penyakit ini sering menimpa para atlet yang latihan tanpa menggunakan pelindung.

Meski nyeri sering muncul, metatarsalgia adalah salah satu penyakit yang mudah untuk disembuhkan.

Seberapa umumkah metatarsalgia?

Metatarsalgia adalah penyakit yang dapat dialami oleh siapa saja di setiap kalangan usia. Anda dapat mencegah kemungkinan terkena metatarsalgia dengan mengurangi faktor risiko Anda. Silakan diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala metatarsalgia?

Gejala metatarsalgia adalah:

  • Terasa keras, sakit atau nyeri terbakar pada metatarsal, yaitu bagian bawah jari-jemari Anda
  • Rasa sakit semakin parah ketika Anda berdiri, berjalan, atau saat meregangkan kaki—apalagi saat berjalan di atas permukaan yang keras—dan bertambah nyeri ketika Anda beristirahat
  • Nyeri yang menusuk, mati rasa, atau kesemutan pada jari kaki Anda

Kemungkinan terdapat tanda atau gejala yang tidak tercantum di atas. Jika Anda mempunyai kekhawatiran mengenai gejala tertentu, silakan konsultasikan dengan dokter Anda.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Segera periksa ke dokter Anda jika nyeri berkelanjutan atau tidak mempan ketika Anda menjalani terapi. Tubuh setiap orang berbeda-beda. Tanyalah pada dokter Anda untuk mendapatkan solusi terbaik atas masalah Anda.

Penyebab

Apa penyebab metatarsalgia?

Penyebab paling umum metatarsaligia adalah peningkatan tekanan pada kaki bagian depan, misalnya ketika mengenakan sepatu hak tinggi. Kondisi ini juga bisa disebabkan karena Anda melakukan aktivitas fisik terlalu berat, memiliki kelainan pada tulang telapak kaki, jari yang terlalu menekuk ke bawah, dan jari yang bengkak.

Selain itu, ukuran sepatu yang tidak sesuai, patah/ retak tulang telapak kaki, berat badan berlebih, memiliki riwayat penyakit Morton’s neuroma, arthritis (radang sendi), sesamoiditis, dan sinovitis juga menjadi penyebab utama penyakit ini.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk metatarsalgia?

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko Anda mengalami metatarsalgia adalah:

  • Olahraga yang berisiko tinggi. Risiko Anda terkena metatarsalgia lebih besar jika Anda seorang atlet atau terlibat dalam aktivitas lari atau lompat, seperti sepak bola, tenis, baseball, dan basket. Berenang dan bersepeda adalah aktivitas yang tidak menekan kaki bagian depan dan tidak mungkin menyebabkan metatarsalgia.
  • Mengenakan sepatu hak tinggi atau ukurannya tidak pas. Sepatu hak tinggi justru mendorong sebagian besar berat tubuh ke depan kaki, dan sepatu yang terlalu sempit akan menekan jari kaki Anda. Memakai sepatu yang tidak sesuai untuk jenis olahraga tertentu — misalnya main basket dengan sepatu tenis — juga berisiko menimbulkan metatarsalgia.
  • Kelebihan berat badan. Tubuh yang terlalu berat pun memegang peranan penting dalam meningkatkan risiko terserang metatarsalgia
  • Memiliki masalah kaki lainnya. Bentuk kaki — terlalu melengkung, metatarsal yang terlampau panjang atau pendek — juga berpengaruh terhadap risiko terkena metatarsalgia. Jadi, kondisi semacam jari yang terlalu menekuk, arthritis serta asam urat bisa menimbulkan rasa sakit bahkan peradangan yang akan mengubah cara berjalan juga distribusi berat tubuh pada kaki.
  • Mengalami rematik atau encok. Peradangan sendi akan membuat kaki Anda lebih rentan terhadap metatarsalgia.

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan metatarsalgia?

Anda dapat menjalani pengobatan di rumah jika mengalami penyakit ini. Tubuh Anda butuh istirahat, sembari mengompres kaki dengan es atau dengan menggunakan alat bantu gantung kaki untuk meringankan rasa nyeri. Penghilang rasa sakit juga bisa membantu.

Di samping itu, memakai sepatu yang tepat juga penting, misalnya sepatu lari. Sisipan bahan lembut atau bantalan yang terbuat dari gabus, plastik, karet atau gel pada sepatu serta perangkat orthotik juga bisa mengurangi nyeri. Apabila semua jenis pengobatan sudah dilakukan dan tidak berhasil, maka Anda bisa memilih operasi.

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk metatarsalgia?

Dokter akan mendiagnosis gejala penyakit berdasarkan pemeriksaan fisik. Selain itu, kemungkinan Anda akan dirontgen untuk mengidentifikasi patah/ retak tulang dan masalah kaki lainnya.

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan untuk mengatasi metatarsalgia?

Beberapa perubahan gaya hidup dan pengobatan rumah yang dapat membantu Anda mengatasi metatarsalgia adalah:

  • Anda perlu mengurangi olahraga untuk sementara waktu, tapi Anda tetap bisa tampil segar dengan latihan ringan, seperti berenang atau bersepeda
  • Kompreslah area yang terasa sakit untuk mengurangi rasa nyeri
  • Gantilah model sepatu Anda. Sepatu dengan bantalan yang empuk dapat membuat perbedaan besar
  • Jaga berat badan dengan melakukan diet sehat dan olahraga secara teratur
  • Lakukan peregangan dan pemanasan sebelum Anda melakukan olahraga yang membuat peredaran darah menjadi lancar

Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Gastritis

Gastritis adalah istilah medis untuk radang lambung, berbeda dari maag. Cari tahu penyebab, gejala, dan cara mengatasinya di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Penyakit A-Z, Kesehatan A-Z 13/04/2020 . Waktu baca 12 menit

3 Taktik Mengakali Sepatu Kebesaran Agar Nyaman Dipakai

Pakai sepatu kebesaran memang tidak nyaman. Untuk mengakali sepatu kebesaran agar nyaman dipakai, ikuti beberapa cara berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Tips Sehat 11/09/2019 . Waktu baca 3 menit

Kulit Kaki Sehat, Lembut, dan Cantik dengan 5 Tips Perawatan Ini

Kulit kaki yang sehat, lembut, dan indah jadi idaman semua orang. Ikuti beberapa cara merawat kulit kaki agar tetap cantik dan mulus.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Perawatan Kulit, Hidup Sehat 18/08/2019 . Waktu baca 4 menit

Benarkah Foot Detox Dapat Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh?

Detoks kaki memang tengah mencuri perhatian. Pasalnya, diklaim dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Namun, benarkah demikian?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik 01/06/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

infeksi saluran kencing kemih

Infeksi Saluran Kemih

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 06/08/2020 . Waktu baca 13 menit
prostatitis

Prostatitis

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Dipublikasikan tanggal: 05/08/2020 . Waktu baca 10 menit
pembengkakan prostat jinak adalah

Pembesaran Prostat Jinak (BPH)

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 05/08/2020 . Waktu baca 11 menit
bau kaki

Penyebab Bau Kaki Tidak Sedap (dan Cara Mengusirnya)

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 15/06/2020 . Waktu baca 5 menit