Suasana hati yang berubah-ubah dan depresi postpartum (pasca-melahirkan) memang dapat berdampak pada seluruh anggota keluarga, termasuk para ayah. Berikut ini ada beberapa tips peran ayah dalam membantu ibu melewati depresi postpartum.  Peran ayah membantu ibu yang mengalami depresi postpartum Bagi para ibu yang baru saja melahirkan, terutama untuk anak pertama, tentu akan menghadapi berbagai tantangan baru. Selain […]

Proses persalinan menghabiskan banyak tenaga, tak heran jika setelahnya ibu membutuhkan asupan makanan yang bergizi tinggi untuk menggantikan kalorinya yang terbakar.  Belum lagi, kehidupan sebagai ibu di bulan-bulan pertama setelah kelahiran memaksa Anda untuk tetap bertenaga sepanjang hari. Untuk itu, Anda perlu mengetahui beberapa tips penting dalam memilih makanan setelah melahirkan. Jangan biarkan energi ibu habis, […]

Depresi postpartum alias depresi pascamelahirkan adalah kondisi yang umum terjadi, namun sayangnya sering tidak disadari. Satu dari tujuh wanita dapat mengalami depresi usai melahirkan. Risiko ini juga akan meningkat pada ibu yang sudah mengalami kecemasan dan depresi saat hamil. Lantas, apa bisa depresi postpartum kambuh kembali pada kehamilan berikutnya? Apa yang menyebabkan depresi pascamelahirkan? Para ahli tidak […]

Tidak hanya selama masa kehamilan saja Anda harus memerhatikan asupan nutrisi dari makanan sehari-hari. Anda juga harus tetap memprioritaskan asupan makanan yang bergizi tinggi selama masa-masa pemulihan setelah melahirkan, atau saat masa nifas. Selain untuk mempercepat proses pemulihan, asupan makanan sehat juga membantu memperlancar produksi ASI. Lalu, apa saja asupan makanan yang paling baik untuk […]

Susah BAB setelah melahirkan caesar kadang menjadi sebuah mimpi buruk bagi banyak perempuan. Ini karena operasi besar semacam caesar bisa menyebabkan “sembelit” akibat penyumbatan usus yang disebut ileus. Namun, Anda tak perlu khawatir. Ada satu trik sederhana, aneh tapi nyata, yang diyakini bisa membantu para ibu baru melancarkan BAB setelah melahirkan. Anda hanya perlu mampir […]

Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Imperial College London, 4 dari 10 wanita berisiko mengalami gangguan trauma dan stress akibat keguguran yang dialaminya. Selain keguguran, wanita yang memiliki kehamilan ektopik (hamil di luar kandungan) yang juga cenderung berisiko mengalami stress dan trauma, meski risikonya tidak sebesar wanita yang keguguran. Risiko gangguan mental PTSD pada wanita yang keguguran Dalam […]

Pada umumnya dokter akan memberikan lampu hijau untuk Anda dan suami kembali berhubungan intim setelah melahirkan dalam waktu empat hingga enam minggu ke depannya. Tapi ini tidak berarti kehidupan seks Anda akan langsung kembali seperti semula, selayaknya sebelum si bayi datang ke dunia. Tubuh seorang ibu tidak akan bisa kembali persis sama seperti sedia kala. Meski […]

Sering kali para ibu baru kebingungan saat mengalami pendarahan padahal masih berada dalam masa menyusui. Apakah mungkin menstruasi kalau masih menyusui? Apakah seharusnya ada pendarahan pada masa menyusui yang lain? Simak penjelasannya berikut ini. Dua macam pendarahan pada masa menyusui 1. Menstruasi Pada sebagian besar kasus yang terjadi, butuh jarak antara menstruasi pertama setelah persalinan. Hal ini karena menyusui menahan […]

Lepas dari kehamilan, banyak ibu yang tidak nyaman dengan bentuk badannya yang lebih besar daripada sebelum hamil. Oleh karena itu, kemudian banyak ibu yang berusaha untuk menurunkan berat badan saat menyusui. Padahal, nutrisi yang diperlukan oleh ibu menyusui pun tak jauh berbeda dengan saat kehamilan, bahkan bisa lebih. Nah, untuk itu sebaiknya para ibu menyusui […]

Sebagian besar dari Anda mungkin merasa gairah seks setelah melahirkan menurun. Bahkan, setelah melahirkan, mungkin Anda tidak memikirkan lagi kapan Anda harus melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda. Berbeda halnya dengan yang dirasakan oleh suami Anda yang tetap ingin melakukan hubungan seksual dengan Anda. Ya, setelah melahirkan, tugas ibu belum berakhir, justru tugas-tugas baru ibu yang […]