Apa Saja yang Terjadi pada Janin Saat Hamil 8 Bulan?

Ketika memasuki trimester tiga kehamilan, ibu hamil tentu semakin tidak sabar menanti kehadiran buah hati. Selain mulai mempersiapkan persalinan, penting juga bagi ibu hamil untuk mengetahui perubahan apa saja yang terjadi saat janin berusia 8 bulan.

Pertumbuhan janin saat ibu hamil 8 bulan

Selain pertambahan berat badan dan panjang, terdapat perubahan lain yang terjadi saat janin memasuki usia 8 bulan.

Supaya lebih jelas, berikut merupakan perkembangan janin pada usia 32–35 minggu kehamilan.

1. Perkembangan janin minggu ke-32

Saat memasuki minggu ke-32, janin sudah sebesar melon dengan berat sekitar 1,7 kg dan panjang 42,5 cm dari kepala sampai tumit.

Berikut adalah tahapan perkembangan janin pada minggu ke-32.

• Rambut halus atau lanugo di sekujur tubuh janin mulai menipis. Saat bayi lahir, mungkin hanya lanugo pada punggung dan bahu yang tersisa.
• Mulai tumbuh bulu mata, alis, dan rambut di kepala.
• Posisi kepala sudah berada di bawah seperti siap dilahirkan.

Jika posisi kepala janin masih di atas atau samping, ibu hamil tidak perlu khawatir karena posisi janin masih bisa berubah.

Ibu dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai usaha yang bisa dilakukan untuk mengubah posisi kepala janin.

2. Perkembangan janin minggu ke-33

Pada minggu ke-33 kehamilan, berat janin bisa mencapai 1,8 kg dengan panjang 43 cm dari ujung kepala hingga tumit.

Berikut adalah perkembangan janin di minggu ke-33.

• Paru-paru terbentuk sempurna.
• Otak dan sistem saraf terbentuk sempurna.
• Janin mengalami tahap Rapid Eye Movement (REM) sebelum tertidur.
• Janin mulai merespons suara, sentuhan, dan cahaya dengan pupil yang menyesuaikan ukurannya.

Melansir dari laman Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP), pada minggu ke-33, janin sudah memiliki sistem kekebalan tubuhnya sendiri setelah sebelumnya mendapatkannya dari ibu.

3. Perkembangan janin minggu ke-34

Memasuki minggu kehamilan ke-34, janin akan memiliki berat hingga 2,15 kg dengan panjang sekitar 46 cm dari ujung kepala hingga tumit.

Selain itu, perkembangan lainnya adalah sebagai berikut.

• Terbentuknya lemak di bawah kulit yang berfungsi mengatur suhu bayi saat dilahirkan.
• Tulang pada tubuh janin semakin mengeras kecuali bagian tempurung kepala.
• Pertumbuhan kuku sudah sempurna hingga ujung jari.
• Testis pada janin laki-laki turun ke skrotum setelah sebelumnya ada di perut sehingga jenis kelamin janin semakin terlihat jelas.

Pada usia 34 minggu, ibu hamil tidak lagi memiliki banyak ruang di dalam rahim untuk pergerakan janin.

Hal ini mungkin membuat jumlah tendangan janin berkurang, tetapi terasa lebih kencang. Kondisi ini biasanya membuat ibu merasa sedikit tidak nyaman.

4. Perkembangan janin minggu ke-35

Masuk pada minggu ke-35 kehamilan, janin akan mencapai berat hingga 2,38 kg dengan panjang 46 cm.

Karena semakin dekat dengan waktu melahirkan, pertumbuhan janin pun semakin pesat dan ditandai dengan beberapa hal berikut.

• Kepala bayi sudah bersandar ke tulang kemaluan untuk mempersiapkan persalinan.
• Posisi janin meringkuk di dalam perut dengan kaki ditekuk ke dada.
• Janin bisa menggetarkan dagu, membuka mulut, hingga mengambil napas tidak teratur seakan bayi menangis dalam kandungan.

Ibu akan merasakan kram perut yang lebih sering hingga 10–20 menit sekali. Kondisi ini sering kali terasa seperti kontraksi palsu atau Braxton Hicks.

Hal yang ibu rasakan saat hamil 8 bulan

Tidak hanya janin yang semakin membesar, saat memasuki usia kehamilan 8 bulan, ibu hamil akan merasakan berbagai perubahan pada tubuhnya seperti berikut.

1. Sering buang air kecil

Rahim yang semakin membesar akan diikuti dengan tekanan pada kantong urine yang semakin kuat. Alhasil, ibu akan lebih sering buang air kecil.

Meski terasa melelahkan, jangan membiasakan menahan kencing. Pasalnya, kebiasaan tersebut bisa menyebabkan infeksi saluran kemih pada ibu hamil.

Tekanan rahim yang semakin kuat juga akan memengaruhi organ lain di sekitar janin. Kondisi ini mungkin membuat ibu hamil mengalami gangguan pencernaan lain, seperti sembelit.

2. Nyeri panggul

Janin yang semakin membesar sering kali disertai dengan panggul yang makin mudah pegal. Kondisi ini disebabkan oleh tekanan pada otot dan saraf di sekitar panggul.

Untuk mengatasinya, cobalah untuk tetap menjaga punggung lurus saat duduk atau berdiri. Dengan menjaga posisi tersebut, titik berat pada tubuh akan tetap di tempatnya.

3. Kekurangan kalsium

Saat usia kehamilan 8 bulan, janin akan mengambil banyak kalsium dari ibu untuk membantu pembentukan tulang.

Jika tidak diimbangi dengan asupan kalsium yang cukup, ibu hamil akan rentan terkena hipokalemia.

Ibu dapat memperbanyak konsumsi sayuran hijau untuk menjaga jumlah kalsium dalam tubuh. Jika dibutuhkan, ibu bisa meminta rekomendasi suplemen kalsium dari dokter.

4. Perubahan pada kulit

Mendekati waktu persalinan, beberapa ibu hamil mungkin mengalami Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy (PUPPP). Kondisi ini ditandai dengan munculnya bercak hingga benjolan merah yang terasa gatal di kulit.

Perubahan kulit merupakan hal yang wajar terjadi selama kehamilan. Namun, jika ibu merasa tidak nyaman karena rasa gatal yang ditimbulkan, cobalah berkonsultasi pada dokter untuk menentukan solusi terbaik.

5. Perubahan lain

Selain beberapa hal di atas, ibu hamil juga bisa merasakan beberapa kondisi berikut saat memasuki trimester tiga kehamilan.

• Tangan mati rasa.
• Mudah merasa gerah.
• Sesak napas.
• Susah tidur.
• Payudara membesar dan terasa nyeri.
• Nyeri hebat pada panggul, perut, atau punggung bagian bawah.

Wajar jika setiap ibu hamil memiliki perubahan atau masalah yang berbeda selama kehamilan. Pasalnya kondisi tersebut dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti usia ibu hamil dan hormon.

Pemeriksaan apa yang perlu dilakukan saat hamil 8 bulan?

Selain melakukan pemeriksaan kandungan secara rutin, dokter mungkin menyarankan beberapa tes berikut untuk memastikan kondisi janin saat memasuki usia delapan bulan.

• Tes detak jantung janin.
• Tes tekanan darah.
• Pemeriksaan posisi janin untuk mempertimbangkan metode persalinan yang sesuai.
• Tes urine untuk mengecek kadar gula dan protein.
• Pemeriksaan varises dan pembengkakan kaki serta tangan ibu hamil.

Berbagai pemeriksaan tambahan seperti di atas penting untuk mencegah adanya permasalahan menjelang dan setelah persalinan seperti preeklampsia, pecah ketuban dini, hingga kelahiran prematur.

Tips menjaga kesehatan saat hamil 8 bulan

Tidak hanya menjaga pertumbuhan janin, ibu hamil sebaiknya menjaga kesehatan tubuhnya pada trimester ketiga kehamilan untuk mempermudah proses melahirkan.

Berikut merupakan beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat hamil delapan bulan.

1. Melakukan yoga prenatal

Salah satu cara melatih teknik pernapasan saat akan mengejan ketika melahirkan ialah dengan melakukan yoga prenatal.

Olahraga kehamilan ini juga bisa membuat ibu menjadi lebih rileks sehingga memiliki kondisi mental yang baik menjelang persalinan.

Selain itu, dengan mengikuti kelas prenatal yoga, ibu bisa bertemu dengan wanita hamil lainnya dan saling memberi dukungan. Pastikan bahwa ibu memilih tempat berlatih yoga yang tepat.

2. Menjaga kualitas tidur

Jika pada trimester pertama ibu masih bebas tidur secara telentang karena ukuran janin yang belum terlalu besar, lain halnya saat hamil 8 bulan.

Saat janin semakin membesar, ibu hamil harus memilih posisi tidur yang nyaman sekaligus aman seperti berbaring ke kiri.

Supaya posisi tidur tetap terjaga dan semakin nyaman, tambahkan bantal kecil atau penyangga pada bagian pinggang.

3. Menjaga asupan gizi dari makanan

Menjelang usia kehamilan yang memasuki sembilan bulan, ibu hamil membutuhkan setidaknya 300 kalori tambahan setiap harinya.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan gizi melalui pilihan makanan yang tepat.

Kalsium, zat besi, dan asam folat merupakan beberapa zat gizi penting selama kehamilan. Jika merasa membutuhkan, ibu juga bisa meminta tambahan vitamin dari dokter.