Pilihlah baju dan celana hamil yang nyaman dipakai. Usahakan untuk menggunakan pakaian yang longgar atau tidak ketat.
Pasalnya, kenyamanan adalah prioritas utama yang perlu diperhatikan ketimbang model saat memilih baju hamil.
2. Payudara membesar
Perubahan payudara akan cukup terlihat pada tubuh ibu saat usia 10 minggu kehamilan ini.
Pada fase ini, payudara Anda cenderung lebih besar, sehingga akan memperketat bra yang biasa Anda gunakan.
Jika merasa tidak nyaman, Anda bisa memakai bra tanpa kawat atau bra menyusui yang lebih fleksibel digunakan.
Jenis bra seperti ini juga tidak membuat ibu hamil merasa sesak, sehingga membuat aktivitas sehari-hari jadi tidak nyaman.
Hal yang perlu diperhatikan pada usia 10 minggu kehamilan
Pada usia 10 minggu kehamilan, Anda perlu menjaga kesehatan ibu dan bayi agar perkembangannya tetap berjalan dengan baik. Beberapa caranya yaitu:
1. Perhatikan asupan nutrisi setiap hari
Sangat penting bagi ibu hamil untuk bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Bukan hanya bagi ibu, tetapi juga janin yang sedang dikandung.
Ibu mungkin akan lebih sering merasa lapar dibanding sebelumnya. Pada kondisi ini, hindari makan makanan yang tidak sehat.
Selalu perhatikan makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan sesuai dengan anjuran dari dokter.
2. Memantau kenaikan berat badan
Bertambahnya berat badan selama kehamilan adalah hal yang wajar. Akan tetapi, berapa kenaikan berat badan yang ideal selama kehamilan?
Untuk mencari tahu jawabannya, silakan konsultasi ke dokter kandungan.
Dokter akan membantu menentukan berat badan ideal Anda guna meningkatkan kesehatan dan perkembangan janin pada 10 minggu kehamilan.
Umumnya, rekomendasi kenaikan berat badan ibu hamil didasarkan pada indeks massa tubuh (BMI) selama masa kehamilan.
Mengukur kenaikan berat badan sangat penting agar tidak terjadi obesitas dan mengganggu perkembangan janin 10 minggu kehamilan.
3. Mengatasi sembelit
Kondisi yang satu ini sering terjadi pada kehamilan trimester pertama, tidak terkecuali saat kehamilan berusia 10 minggu.
Untuk mengatasi sembelit selama hamil, Anda perlu mengonsumsi makanan kaya serat, seperti buah segar dan sayuran.
Jika Anda mengalami sembelit parah, mintalah rekomendasi obat ke dokter yang aman dikonsumsi selama kehamilan. Jangan menggunakan obat bebas di pasaran tanpa seizin dokter.
4. Risiko keguguran masih tinggi
Meski sudah memasuki bulan ke-3, ibu perlu ingat bahwa risiko keguguran pada minggu ke-10 kehamilan masih tinggi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar