Tak hanya itu, menyantap makanan mengandung folat selama kehamilan juga dipercaya dapat membantu mencegah bayi cacat lahir, terutama yang terkait dengan sistem saraf seperti anencephaly.
2. Meningkatkan stamina ibu hamil
Tidak hanya bayi, kandungan vitamin B kompleks dalam jamur pun bisa memberi manfaat untuk ibu hamil.
Kandungan gizi ini disebut dapat membantu meningkatkan stamina tubuh. Apalagi, kelelahan saat hamil sering terjadi ketika ibu memasuki trimester pertama dan ketiga.
Tak hanya itu, vitamin B kompleks yang ada dalam jamur juga bisa membantu meredakan mual dan muntah selama kehamilan, mengatasi migrain, serta membantu pelepasan hormon penghilang stres.
3. Membantu pertumbuhan gigi dan tulang bayi
Selain vitamin B2, vitamin D dalam jamur juga dapat membantu membentuk tulang dan gigi bayi yang kuat.
Pasalnya, vitamin D membantu penyerapan kalsium pada tubuh, yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi.
Adapun kekurangan vitamin D selama hamil bisa meningkatkan risiko rakitis (penyakit tulang lunak) pada bayi.
Oleh karena itu, menjaga tulang dan gigi yang kuat dan sehat perlu sejak berada dalam kandungan.
Selain pada bayi, vitamin D juga bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil.
Bahkan, memenuhi kebutuhan vitamin D saat hamil bisa membantu mengurangi risiko preeklampsia serta infeksi selama kehamilan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar