Ibu Hamil Makan Nanas, Boleh atau Tidak?

Oleh

Saat hamil, banyak ibu yang jadi lebih menyukai makanan-makanan agak asam seperti jeruk, mangga, dan nanas. Tapi tak jarang si ibu akan ditegur bahkan dilarang saat tengah makan nanas. Ada apa dengan ibu hamil makan nanas?

Ibu hamil makan nanas, kenapa tidak?

Buah nanas mengandung suatu enzim yang disebut dengan bromelain. Bromelain adalah enzim yang mampu menghancurkan protein pada tubuh dan mampu menyebabkan pendarahan yang abnormal. Sehingga, mengkonsumsi bromelain dalam bentuk tablet pada ibu hamil dapat memicu keguguran. Kandungan bromelain dalam tablet juga mampu menghaluskan serviks hingga akhirnya mempercepat waktu kelahiran (bayi lahir prematur).

Namun, dibutuhkan 7 hingga 10 buah nanas utuh yang dihabiskan dalam sekali makan, untuk menyamai kandungan bromelain yang terkandung dalam satu tablet. Hal ini sesuai dengan literatur yang dipublikasikan oleh University of Maryland Medical Center yang mengungkapkan bahwa dosis bromelain yang biasa ditemukan pada tanaman nanas tak cukup untuk dijadikan sebagai pengobatan. Mitos ini lalu menyebabkan para ibu hamil enggan mengkonsumsi nanas.

Padahal, satu gelas jus nanas ternyata mengandung:

  • 79 mg vitamin C. Nutrisi yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mempercantik kulit, menguatkan tulang, kartilago dan tendon serta
  • Sumber nutrisi lain yang juga dibutuhkan ibu hamil seperti asam folat (membantu mencegah bayi cacat lahir), zat besi (nutrisi yang dibutuhkan dalam memproduksi darah), magnesium, mangan dan vitamin B-6.

Di sisi lain dari efek samping seperti yang disebutkan di atas, mengonsumsi bromelain ternyata memiliki beberapa manfaat seperti melancarkan pencernaan, mengurangi bengkak dan memar, bahkan sedang diteliti perannya dalam mengurangi nyeri pada penyakit tulang osteoporosis. Namun penyajian bromealin dengan dipanaskan maupun kalengan, dapat menghancurkan kandungan bromealin itu sendiri.

Efek samping makan nanas yang bisa terjadi pada siapapun

Efek samping baru akan terasa bila Anda jarang mengkonsumsi nanas atau justru ternyata memiliki alergi tertentu terhadap nanas. Gejala alergi nanas yang biasanya akan timbul kurang lebih satu menit setelah makan nanas, seperti:

  • Terasa gatal atau timbul benjolan pada sekitar mulut
  • Timbulnya perubahan pada kulit
  • Munculnya gangguan pernafasan seperti asma
  • Rasa gatal pada bagian hidung
  • Mengkonsumsi nanas dalam takaran yang besar juga dapat menyebabkan panas perut serta diare.

Segera periksakan ke dokter alergi nanas Anda, bila gejala berkembang menjadi, kesulitan bernapas, meningkatnya detak jantung, adanya pembengkakan pada lidah dan bibir serta mulai kehilangan kesadaran.

Baca Juga:

Yang juga perlu Anda baca