Olahraga Lainnya

Anda yang rutin berolahraga mungkin sudah akrab dengan istilah pembakaran lemak. Namun, ke mana lemak tersebut hilang dan apa ciri lemak terbakar saat olahraga? Temukan jawaban selengkapnya dalam penjelasan di bawah ini. Ke mana lemak hilang setelah olahraga? Lemak terbuang dari tubuh Anda setelah dibakar untuk menghasilkan energi (ATP), air (H2O), dan karbon dioksida (CO2) yang kita […]

Bokong yang kencang kerap jadi idaman beberapa wanita. Punya otot bokong yang kuat tak hanya meningkatkan penampilan, tapi juga membuat Anda lebih lincah dalam berpindah posisi, berlari, dan melompat. Jika ingin bokong tampak lebih kencang, berikut beberapa cara membesarkan bentuk bokong yang patut dicoba. Bagaimana cara membesarkan bokong? Meski sebagian orang melakukan latihan untuk mengecilkan bokong, ada […]

Mengetahui intensitas latihan penting ketika melakukan jenis olahraga apa pun. Sayangnya, tidak semua orang tahu cara mengukur intensitas latihan. Padahal, intensitas latihan bisa berbeda-beda untuk setiap orang, tergantung kondisi fisiknya. Lantas, bagaimana cara menghitung intensitas latihan? Apa itu intensitas latihan? Intensitas latihan dalam olahraga adalah ukuran kekuatan yang mengacu pada seberapa keras tubuh Anda bekerja selama melakukan […]

Olahraga bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Ada berbagai jenis olahraga permainan, salah satunya bulu tangkis. Tidak untuk bersenang-senang semata, ternyata ada banyak manfaat bulu tangkis yang bisa Anda dapat untuk kesehatan tubuh.  Beragam manfaat bulu tangkis Berikut manfaat bermain bulu tangkis untuk kesehatan. 1. Menurunkan berat badan Bulu tangkis termasuk jenis olahraga kardio atau aerobik yang menguatkan otot […]

American football atau sepak bola Amerika adalah salah satu olahraga paling populer di Amerika Serikat, yang terkenal dengan permainan penuh kontak fisik, strategi kompleks, dan semangat tim yang tinggi. Mari kenali lebih lengkap seputar olahraga ini dalam artikel berikut. Apa itu American football? American football adalah olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari 11 […]

Lari adalah salah satu olahraga kardio yang bisa dilakukan siapa pun. Bahkan untuk sebagian masyarakat urban, lari telah menjadi bagian dari gaya hidup. Mereka memperhatikan gaya berpakaian saat lari, dari kepala hingga kaki. Untuk tampil modis, banyak juga yang pakai jaket saat lari. Ketahui efek pakaian yang dikenakan terhadap performa lari dalam ulasan ini. Apakah boleh […]

Memulai rutinitas di gym adalah langkah positif untuk hidup sehat. Namun, tanpa pengetahuan yang cukup, pemula sering melakukan kesalahan yang bisa menghambat progres, bahkan menyebabkan cedera. Mengetahui kesalahan gym pemula ini bisa membantu Anda berlatih lebih efektif dan aman sejak awal. Kesalahan gym yang sering dilakukan pemula Berlatih di gym bukan sekadar datang, angkat beban, lalu pulang. […]

Tubuh yang bungkuk bisa disebabkan oleh degenerasi tulang belakang atau osteoporosis. Kondisi ini umum dialami orang lanjut usia. Namun, tubuh bungkuk juga bisa dialami di usia muda karena kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat. Untuk mencegahnya, ada pilihan olahraga yang bisa Anda coba agar postur tubuh tidak bungkuk. Pilihan olahraga agar tubuh tidak bungkuk Apakah bisa memperbaiki tubuh […]

Olahraga rugby memiliki banyak persamaan seperti permainan sepak bola. Namun, olahraga dengan bola berbentuk lonjong ini jauh lebih menantang. Untuk Anda yang penasaran dengan teknik dasar dan cara bermain pertandingan rugby, simak ulasan selengkapnya berikut ini. Sejarah olahraga rugby Rugby (rugbi) memiliki sejarah yang cukup panjang. Awalnya, olahraga ini berasal dari pertandingan sepak bola sekolah di kota […]

Olahraga panahan tidak hanya bisa Anda temukan di kejuaraan saja. Kini, memanah sudah menjadi salah satu olahraga rekreasi yang menyenangkan dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Tertarik untuk mencoba olahraga ini? Simak dahulu informasi seputar olahraga panahan berikut ini. Sekilas tentang olahraga panahan Olahraga panahan atau archery artinya olahraga yang melibatkan kegiatan menembak menggunakan busur panah. Jenis olahraga […]