Olahraga memang baik untuk kesehatan, tetapi jika dilakukan berlebihan juga bisa membahayakan tubuh. Tanda jika Anda telah berolahraga terlalu banyak yaitu kelelahan, nyeri otot, perubahan suasana hati, dan ketidakseimbangan metabolisme tubuh.
- Sebelum berolahraga, konsultasi ke dokter terlebih dahulu. Ada beberapa orang dengan kondisi medis tertentu yang perlu memperhatikan intensitas aktivitas fisik yang dilakukan.
- Orang yang mengidap stenosis aorta, gagal jantung simptomatik, aneurisma, dan dispnea tidak diperbolehkan berolahraga sama sekali karena meningkatkan risiko cedera fatal dan kematian.
- Lansia, pasien kanker, dan pengidap penyakit kronis tertentu masih diperbolehkan berolahraga asalkan berada dalam pengawasan dokter, tenaga medis, atau personal coach.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar