Olahraga Lainnya

Walaupun tidak sepopuler sepak bola atau bulu tangkis, olahraga anggar punya daya tarik tersendiri. Olahraga yang terlihat seperti pertarungan antara dua kesatria ini memerlukan kecepatan, kelihaian, dan strategi. Simak aturan, teknik dasar, hingga manfaat anggar dalam penjelasan berikut. Apa itu olahraga anggar? Anggar adalah olahraga bela diri yang menggunakan pedang khusus untuk menyerang dan bertahan melawan lawan […]

Bagi Anda yang ingin meningkatkan kekuatan otot, latihan menggunakan dumbell atau barbel bisa menjadi cara yang tepat. Namun, tahukah Anda beda kedua alat olahraga ini? Cari tahu perbedaan dumbbell dan barbel berikut ini.  Perbedaan dumbbell dan barbel Dalam dunia kebugaran, dumbbell dan barbel adalah dua alat olahraga yang paling sering digunakan dalam latihan kekuatan.  Meski keduanya sama-sama dapat […]

Walaupun sama-sama menyehatkan tubuh dan memperkuat otot, olahraga kardio dan resistance training merupakan dua jenis latihan yang berbeda. Mengetahui perbedaan keduanya berguna untuk mengetahui jenis latihan yang sesuai dengan tujuan olahraga atau kebutuhan Anda. Perbedaan olahraga kardio dan resistance Bagi Anda yang suka olahraga pasti sudah tidak asing lagi dengan olahraga kardio dan resistance training. Kedua jenis olahraga […]

Olahraga merupakan salah satu cara agar tubuh tetap bugar. Seseorang yang sehat tanpa keluhan kesehatan disarankan melakukan olahraga 150 menit setiap minggu atau 30 menit setiap hari. Lantas, apakah boleh olahraga dilakukan sehari dua kali? Simak jawabannya dalam artikel berikut ini. Bolehkah olahraga dua kali sehari? Olahraga dua kali sehari boleh dilakukan dan bahkan bisa memberikan manfaat […]

Kini olahraga lari makin banyak peminatnya, baik pria maupun wanita. Selain butuh stamina yang kuat, Anda juga perlu mempersiapkan sepatu lari yang tepat guna mencegah cedera. Apabila Anda hendak membeli sepatu lari khusus wanita, kami memiliki rekomendasi yang terbaik berikut ini. Yuk, simak selengkapnya! Cara memilih rekomendasi sepatu lari wanita Sepatu lari adalah perlengkapan yang wajib dimiliki […]

Menari bisa jadi pilihan olahraga menyenangkan bagi Anda yang tidak menyukai olahraga menjenuhkan seperti lari atau angkat beban. Selain itu, ada berbagai macam manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari menari. Simak selengkapnya berikut ini. Manfaat menari bagi kesehatan Menari atau dance memiliki jenis yang beragam, mulai dari  balet, belly dance, aerobik, pole dance, salsa, tap dance, […]

Jika malas pergi ke gym, Anda bisa berolahraga di rumah, misalnya dengan sit-up atau yoga. Untuk memvariasikan gerakan olahraga, tidak ada salahnya untuk sedikit berinvestasi dengan membeli alat olahraga di rumah. Yuk, simak rekomendasinya berikut ini. Berbagai alat olahraga di rumah yang wajib Anda miliki Banyak orang malas berolahraga karena harus bolak-balik ke gym. Mungkin ada juga […]

Sepak takraw adalah permainan bola kecil yang memadukan teknik olahraga voli dan sepak bola. Permainan olahraga tradisional ini mirip bola voli, tetapi teknik menyerang dan bertahan yang digunakan lebih banyak mengandalkan gerakan kaki. Simak informasi lengkap tentang sepak takraw dalam artikel berikut. Sekilas tentang sepak takraw Istilah sepak takraw tersusun dari kata 'sepak' yang berarti menendang dalam […]

Untuk sebagian orang, memiliki tangan kecil mungkin dapat berpengaruh pada kepercayaan diri. Namun, adakah cara memperbesar pergelangan tangan yang kurus dengan mudah? Cara memperbesar pergelangan tangan yang kurus Ukuran pergelangan tangan besar atau kecil biasanya dipengaruhi oleh beberapa hal seperti faktor genetik, aktivitas, hingga jenis kelamin. Memang tidak ada cara memperbesar pergelangan tangan kurus yang langsung memberikan hasil […]

Mendaki gunung memerlukan persiapan ekstra karena Anda akan mengarungi jalur pendakian yang terjal dan menanjak dalam ketinggian dan kondisi cuaca ekstrem. Selain mempersiapkan diri, penting juga mengetahui risiko kesehatan yang mungkin terjadi selama mendaki gunung. Berbagai risiko kesehatan dari mendaki gunung Saat mendaki gunung, Anda menghadapi berbagai tantangan dari beban fisik, keterbatasan logistik, medan yang bervariasi, hingga […]