Mau punya otot yang kuat dan berbentuk bagus? Anda bisa coba melakukan gerakan push up secara rutin. Saat push up ada 3 bagian otot yang dilibatkan yakni, otot bahu, dada, dan trisep (otot belakang lengan atas). Tentu, untuk mendapatkan hasil yang optimal Anda harus terus mengasah kemampuan push up tiap harinya. Mungkin ketika awal latihan, Anda hanya mampu melakukan 10 kali push up saja, tapi untuk latihan berikutnya Anda harus bisa lebih dari hitungan tersebut. Lalu bagaimana cara menambah kemampuan push up yang benar dari waktu ke waktu?
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar