Yoga & Pilates

Hadapi

5 Pose Yoga yang Dapat Membantu Meredakan Nyeri Punggung

Selain dapat menghalau stres, yoga ternyata bisa meredakan nyeri punggung, lho! Tertarik mencoba manfaat yoga untuk sakit punggung? Yuk, simak di sini!

Selengkapnya

Kebugaran, Yoga & Pilates, Hidup Sehat

Mau Turun Berat Badan dengan Yoga, Bisa Apa Tidak, Ya?

Gerakan yoga telihat sangat pelan. Terkadang orang jadi berpikir dua kali melakukan yoga untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya ampuh atau tidak?

Selengkapnya

manfaat pilates untuk menurunkan berat badan

Kebugaran, Yoga & Pilates, Hidup Sehat

Benarkah Pilates Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

Pernah coba pilates? Katanya, salah satu manfaat pilates adalah menurunkan berat badan. Apa benar, pilates bisa menurunkan berat badan?

Selengkapnya

Kebugaran, Yoga & Pilates, Hidup Sehat

3 Keuntungan Melakukan Yoga yang Telah Dibuktikan Oleh Penelitian

Yoga menjadi salah satu latihan yang banyak digemari karena memberikan manfaat tak hanya untuk fisik tetapi juga mental. Berikut berbagai keuntungan yoga.

Selengkapnya

manfaat yoga, meningkatkan kehidupan seks

Kebugaran, Yoga & Pilates, Seks & Asmara, Hidup Sehat

6 Pose Yoga yang Dijamin Bikin Sesi Bercinta Makin Panas

Ternyata, manfaat yoga juga dapat meningkatkan kehidupan seksual. Bagaimana caranya? Gerakan yoga seperti apa yang bisa membantu?

Selengkapnya

Kebugaran, Yoga & Pilates, Hidup Sehat

6 Gerakan Yoga Terbaik untuk Memperbaiki Postur Tubuh

Postur tubuh yang buruk lama-lama bisa membuat sakit. Namun, jangan khawatir. Berbagai gerakan yoga mudah ini bisa bantu Anda memperbaiki postur tubuh Anda.

Selengkapnya