11 Kesalahan yang Dilakukan Pemula Saat Latihan di Gym
Memulai rutinitas di gym adalah langkah positif untuk hidup sehat. Namun, tanpa pengetahuan yang cukup, pemula sering melakukan kesalahan yang bisa menghambat progres, bahkan menyebabkan cedera. Mengetahui kesalahan gym pemula ini bisa membantu Anda berlatih lebih efektif dan aman sejak awal. Kesalahan gym yang sering dilakukan pemula Berlatih di gym bukan sekadar datang, angkat beban, lalu pulang. […]