Ketika mandi, tentu Anda ingin semua bagian tubuh bersih supaya tidak ada kotoran yang tertinggal. Namun sayangnya, ada beberapa bagian tubuh yang susah diraih dan akhirnya tidak benar-benar bersih saat mandi. Bahkan, Anda mungkin tanpa sadar membiarkan bagian tersebut tetap kotor. Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk membersihkan bagian tubuh yang sulit diraih?
Cara membersihkan bagian tubuh yang sulit diraih
Membiarkan beberapa area tubuh tidak dibersihkan dengan tuntas bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.
Oleh karena itu, agar kebersihan diri terjaga dengan baik, Anda harus memastikan bahwa semua bagian tubuh tidak terlewatkan ketika mandi.
Mandi dengan cara yang benar ini juga termasuk ke dalam salah satu upaya melakukan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).
Nah, bagi Anda yang kesulitan menjangkau beberapa bagian tubuh tertentu, Anda bisa menggunakan trik berikut ini.
1. Membersihkan area pantat
Tidak jarang saat membersihkan bagian tubuh yang sulit diraih ini, Anda hanya melakukan dengan cara membasahinya.
Padahal, area pantat atau bokong ini juga penting untuk dibersihkan setiap hari.
Sering kali Anda mungkin hanya membersihkannya dengan tisu setelah buang air kecil atau besar.
Namun, menggunakan tisu, apalagi tisu kering, tidak cukup mempan untuk membersihkan area ini.
Artinya, jika Anda hanya membersihkannya dengan tisu kering, pantat Anda mungkin saja masih dalam keadaan kotor.
Jika pantat Anda dibiarkan kotor, kuman dan bakteri yang berasal dari feses atau tinja akan bersarang di pantat Anda.
Hal ini dapat menimbulkan masalah kulit, seperti abses kulit. Saat mandi, bersihkan pantat menggunakan handuk khusus yang sudah dibasahi dengan air sabun.
Selanjutnya, gosok perlahan pada area tersebut hingga bersih. Lakukan setiap hari saat Anda sedang mandi.
2. Membersihkan punggung
Punggung adalah area tubuh yang mungkin paling jarang Anda bersihkan karena sulit dijangkau dengan tangan kosong.
Padahal, punggung termasuk salah satu area yang rawan timbul jerawat. Atas dasar itulah, mengetahui cara membersihkan bagian tubuh yang sulit diraih ini sangat penting.
Jerawat yang muncul di area punggung terjadi karena sisa-sisa keringat yang tidak dibersihkan. Jika dibiarkan, jerawat yang muncul akan bertambah banyak.
Memang, membersihkan punggung memang bukan perkara mudah. Apalagi, Anda harus berusaha ekstra keras membersihkan seluruh bagian punggung Anda.
Nah, untuk mempermudah Anda bisa menggunakan alat bantuan seperti alat penggosok punggung untuk membersihkan kuman dan bakteri yang menempel di punggung.
Pilihlah alat dengan gagang yang panjang sehingga memudahkan Anda menggosok seluruh bagian tubuh yang paling sulit diraih ini.
Cari alat penggosok dengan bahan yang lembut sehingga tidak akan melukai kulit di area sekitar punggung.
3. Membersihkan area pusar
Anda mungkin tidak merasa bahwa pusar adalah satu dari beragam bagian tubuh yang sulit diraih.
Ini karena pusar ada di bagian perut yang setiap hari pasti tidak luput untuk Anda bersihkan.
Namun, tahukah Anda bahwa di dalam pusar ada bagian yang juga harus rutin dibersihkan?
Sebuah penelitian yang dimuat di jurnal Plos One menyatakan bahwa pusar bisa menjadi sarang 67 spesies bakteri.
Jika dibiarkan, hal ini dapat menyebabkan infeksi jamur dan menimbulkan bau tidak sedap pada pusar.
Oleh sebab itu, pastikan Anda membersihkan bagian tubuh yang sulit diraih ini dengan cara yang benar.
- Pertama-tama, gunakan cotton bud yang ditetesi sedikit alkohol untuk membersihkan bagian dalam pusar.
- Hindari menggunakan alkohol terlalu banyak karena hal ini dapat menyebabkan iritasi.
- Lakukan gerakan memutar sehingga kotoran yang menempel di bagian dalam pusar dapat terangkat oleh cotton bud.
Selanjutnya, untuk perawatan pusar secara rutin agar tetap bersih, bersihkan dengan air dan sabun setiap kali Anda mandi dan jangan sampai terlewat untuk menghindari kotoran menumpuk.
4. Membersihkan bagian bawah kuku
Bagi Anda yang suka ‘memelihara’ kuku atau membiarkan kuku Anda hingga panjang, tentu Anda seringkali lupa bahwa kulit di bagian bawah kuku juga harus dibersihkan secara rutin.
Karena posisinya yang terletak di bawah kuku, tentu bagian ini termasuk ke dalam bagian tubuh yang sulit diraih.
Membersihkan area bawah kuku memang tidak mudah.
Sekalipun kuku Anda telah dipotong menjadi pendek, bagian ini masih sangat sulit diraih karena celahnya antara kuku dan kulit sangatlah kecil.
Penelitian yang dimuat di Journal of Clinical Microbiology menyatakan bahwa bagian tubuh yang satu ini adalah tempat berkembang biaknya bakteri.
Oleh sebab itu, jika kotoran dan bakteri di bawah kuku tidak rutin dibersihkan, ada kemungkinan kotoran itu masuk ke dalam mulut Anda saat makan.
Hal ini berisiko menimbulkan masalah kesehatan seperti diare, muntah-muntah, dan penyakit gangguan pencernaan lainnya.
Cara membersihkan salah satu bagian tubuh yang sulit diraih ini bisa dengan menggunakan tusuk gigi yakni menyelipkannya ke sela antara kuku dan kulit di bawahnya.
Gunakan tusuk gigi ini untuk mengambil kotoran yang terlihat. Setelahnya, lakukan usaha semaksimal mungkin untuk merawat kuku Anda tersebut.
5. Membersihkan sela jari kaki
Kaki Anda merupakan salah satu bagian tubuh yang juga memiliki kontak langsung dengan bakteri dan kotoran lainnya, khususnya bagi Anda yang selalu menggunakan sepatu tertutup saat bepergian.
Hal ini disebabkan sepatu adalah tempat yang lembap, gelap, dan hampir tidak ada pergantian udara di dalamnya.
Sayangnya, saat membersihkan kaki, sela-sela kaki Anda sangat mungkin terlewatkan begitu saja.
Demi membersihkan bagian tubuh yang termasuk sulit diraih ini, Anda membutuhkan usaha lebih besar dan cara lebih efektif.
Padahal, jika dibiarkan kotor untuk waktu yang cukup lama, kaki Anda berpotensi mengalami infeksi jamur yang membuat kaki berbau tidak sedap setelah mengenakan sepatu.
Itu sebabnya, membersihkan area ini penting untuk menjaga kesehatan.
Saat sedang mandi, luangkan waktu lebih untuk membersihkan sela-sela kaki Anda menggunakan sabun.
Gosokkan sabun perlahan ke sela kaki Anda dengan gerakan memijat hingga kotoran terangkat.
Berhati-hatilah saat melakukannya agar Anda tidak terpeleset di dalam kamar mandi.
6. Membersihkan bagian terluar dan belakang telinga
Meski tidak terlalu sulit diraih, tetapi karena tidak mudah terlihat oleh mata, telinga jadi adalah bagian tubuh yang sering terlewat untuk dibersihkan.
Bahkan, Anda mungkin hanya membersihkan area wajah saja. Padahal, bagian belakang telinga Anda adalah tempat kelenjar minyak berada.
Akibatnya, bagian tersebut sering kali berminyak.
Jika tidak rutin dibersihkan, minyak yang dihasilkan oleh kelenjar minyak di belakang telinga dapat menjadi daya tarik bakteri dan menimbulkan bau yang tidak sedap.
Tentu Anda tidak ingin bau yang tak sedap dari telinga tercium oleh orang lain, bukan?
Untuk menjaga kebersihannya, Anda hanya perlu menggosoknya dengan sabun setiap saat sedang mandi.
Lakukan gerakan memijat perlahan menggunakan sabun untuk menghilangkan daki dan kotoran yang menempel di bagian terluar dan belakang telinga bisa terangkat.
Itulah berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk membersihkan bagian tubuh yang sulit dijangkau.
Mulai sekarang jangan malas untuk membersihkan berbagai area tubuh ini, ya!
[embed-health-tool-bmr]
