home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

5 Cara Utama Merawat Kulit Kaki Tetap Sehat

5 Cara Utama Merawat Kulit Kaki Tetap Sehat

Merawat kulit semestinya tidak berfokus pada wajah saja. Anda juga perlu merawat kulit di bagian tubuh lainnya, salah satunya kaki. Namun, apa saja cara merawat kulit kaki yang utama agar kaki tetap sehat dan mulus?

Cara merawat kulit kaki agar tetap sehat

Punya kulit yang sehat menjadi idaman semua orang. America Academy of Dermatology menyebutkan tiga kunci untuk merawat kulit, baik itu wajah hingga kaki.

Caranya meliputi menjaga kesehatan kulit agar tetap bersih, melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan, dan merawatnya segera jika terjadi masalah.

Jika sasaran Anda kali ini yaitu merawat kulit kaki, kuncinya tetap sama dengan yang di atas. Supaya lebih jelas, mari kupas satu per satu cara merawat kulit kaki agar tetap sehat.

1. Hapus cat kuku

detoks kaki detoksifikasi

Salah satunya cara merawat kuku kaki, yakni rajin memotong kukunya dan kurangi menggunakan cat kuku. Memakai cat kuku kaki memang cantik, tapi terlalu sering menggunakannya juga dapat merusak kuku Anda.

Hal tersebut karena cat kuku mengandung bahan kimia yang bisa mengubah warna kuku dan mengikis ketebalannya. Akibatnya, kuku jadi tipis, rapuh, dan mudah patah.

Anda boleh-boleh saja pakai cat kuku, tapi jangan terlalu sering. Biarkan kuku kaki Anda bebas dari cat kuku lebih sering. Untuk menghapus cat kuku, gunakan cairan non-aseton yang lebih aman untuk kuku dan kulit di sekitarnya.

2. Eksfoliasi

merendam kaki pakai garam

Setiap hari jutaan sel kulit akan mati dan digantikan dengan sel baru yang sehat. Jika tidak dibersihkan dengan benar, sel kulit mati bisa menumpuk. Penumpukan sel kulit mati tersebut bisa membuat kulit kaki jadi kusam.

Cara mengatasinya yakni dengan eksfoliasi (pengangkatan sel-sel kulit mati). Metode ini cukup ampuh untuk membuat kulit kaki jadi lebih bersih. Caranya, campurkan dua sendok makan garam epsom dengan air hangat.

Rendam kaki Anda selama 15 menit dan gosok dengan batu apung. Lalu bilas dengan air hingga bersih. Meski ampuh, jangan melakukan cara ini jika kulit kaki Anda sedang terluka.

3. Pakai pelembap

Kulit kaki kering merupakan masalah yang paling umum terjadi. Kondisi ini membuat kaki jadi pecah-pecah, mengelupas, dan gatal. Cara merawat kulit kaki yang kering seperti ini yakni dengan menjaga kelembapannya.

Anda bisa menggunakan produk pelembap sesering mungkin sesuai kebutuhan. Sangat penting untuk mengoleskan pelembap pada kulit kaki setelah Anda mandi.

4. Perhatikan aturan pakai sepatu

memilih sepatu yang tepat

Memakai sepatu dianggap lebih melindungi kulit dari sinar matahari atau kotoran. Ini benar, tapi ada aturan yang perlu Anda patuhi ketika memakai sepatu supaya kulit kaki tidak jadi bermasalah.

Salah pakai sepatu sering kali menyebabkan kaki bau, jamuran, lecet, dan kulit melepuh. Nah, simak cara perawatan di bawah ini agar terhindar dari masalah tersebut.

  • Menjaga sepatu dan kaus kaki yang digunakan tetap bersih. Pastikan untuk mencuci sepatu dan mengganti kaus kaki dengan rutin.
  • Jangan biarkan kaki Anda seharian memakai sepatu. Luangkan waktu sebentar untuk membiarkan kulit kaki bernapas lega dengan membuka sepatu.
  • Pilih jenis dan ukuran sepatu yang tepat agar kulit kaki tidak lecet atau melepuh.

5. Obati masalah kulit kaki segera

Sumber: Mama Union

Kaki Anda mudah terkena kotoran dari lantai, sepatu, atau sandal yang Anda pakai. Masalah kulit kaki yang sering menyerang yaitu kutu air, jamur kaki, atau jamur kuku kaki. Jika Anda mengalami salah satu di antaranya, jangan mengabaikannya.

Bersikap cuek bisa memperparah kondisi kulit kaki. Akibatnya, Anda tidak akan nyaman beraktivitas dan mengobatinya pun akan lebih sulit.

Cara merawat kulit dan kuku kaki dari masalah tersebut, bisa Anda lakukan dengan pengobatan rumahan, yaitu pakai krim antijamur dan krim pereda gatal yang bisa dibeli tanpa resep dokter.

Jika tidak juga membaik, jangan menunda pergi ke dokter spesialis kulit. Sang ahli akan memberikan pengobatan yang lebih tepat agar kulit kaki Anda kembali pulih.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

American Academy of Dermatology. Taking care of your skin. Accessed on July 23th, 2019.

Very Well. How to Have Pretty Feet. Accessed on July 23th, 2019.

very Well. 5 Steps to Prettier Feet Now.  Accessed on July 23th, 2019.

 

Foto Penulis
Ditulis oleh Aprinda Puji Diperbarui 10/06/2021
Ditinjau oleh dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
x