Mengutip situs Harvard Health, berolahraga seperti melakukan senam aerobik atau berjalan selama 20 – 30 menit per hari dapat menstimulasi fungsi usus.
Sering berolahraga juga dapat membantu melancarkan BAB dan memperkuat otot-otot di daerah panggul. Sebaliknya, kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan konstipasi dan memperburuk wasir.
Olahraga yang sebaiknya dihindari penderita wasir
Meskipun olahraga bagus untuk penderita wasir, sebaiknya hindari melakukan olahraga yang cenderung memberi tekanan pada area panggul, seperti bersepeda, mendayung, menunggang kuda, dan latihan angkat beban.
6. Duduk di permukaan yang dingin dapat menyebabkan ambeien
Hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan apakah duduk di permukaan yang dingin dapat menyebabkan ambeien.
Faktanya, kompres air dingin justru dapat membantu meringankan gejala ambeien. Kompres air dingin dapat meredakan rasa sakit dan membantu mengurangi gumpalan darah pada penderita wasir.
7. Tidak banyak orang yang menderita ambeien
Faktanya, ambeien merupakan penyakit yang umum terjadi dan dapat menimpa siapa saja, baik wanita maupun pria.
Mengutip NIH, sekitar 1 dari 20 orang Amerika pernah mengalami ambeien. Penyakit ini juga banyak diderita oleh orang lanjut usia di atas 50 tahun.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar