TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Sabam Marius
11 bulan yang lalu
Trigger finger
Kira apa yang harus saya lakukan dengan mandiri dirumah untuk mengobati trigger finger/jari tidak bisa di luruskan
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Sabam Marius, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Beberapa latihan untuk trigger finger yang dapat dilakukan di rumah antara lain:
1. finger stretch;
2. finger abduction;
3. finger spread;
4. palm grip/grasp dengan bantuan bola kecil atau handuk;
5. tendon glide; dan
6. thumb to finger.
Namun di awal sebaiknya Anda melakukan latihan-latihan ini di bawah supervisi nakes (dokter atau fisioterapis) agar Anda dapat melakukannya dengan gerakan yang benar sebelum Anda melakukannya secara mandiri di rumah. Pada kondisi tertentu di mana terapi latihan saja tidak cukup, maka Anda harus berkonsultasi pada dokter apabila terdapat indikasi untuk dilakukan tindakan seperti fisioterapi dengan modalitas atau terapi injeksi.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat,
Maaf, namun saya tidak dapat memberikan saran medis secara rinci melalui platform ini. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan rekomendasi pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin merujuk Anda untuk tes tambahan jika diperlukan. Mereka akan memberikan panduan yang tepat untuk mengobati trigger finger Anda, baik melalui pengobatan rumahan, terapi fisik, atau mungkin operasi jika diperlukan.Related content