TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Anonim
11 bulan yang lalu
Tinggi badan (wanita)
Apakah benar tinggi badan umur 18 tahun tidak bisa naik tinggi badan dan apakah benar kalau tetap olahraga tinggi badan naiknya susah(wanita )???
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
19
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Tinggi badan individu dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain genetik (dari orangtua), nutrisi atau asupan gizi, dan aktivitas fisik. Sehingga bisa atau tidaknya Anda mencapai tinggi badan tertentu akan dipengaruhi oleh faktor-faktor tersebut. Pertumbuhan tinggi badan juga akan melambat seiring usia khususnya seiring selesainya masa pubertas baik pada laki-laki dan perempuan. Apabila epifisis/growth plate tulang belum menutup maka tinggi badan masih dapat bertambah, namun epifisis/growth plate Anda sudah menutup (yaitu sekitar 5-6 tahun sejak masa pubertas dimulai) atau Anda sudah berusia di atas 20 tahun maka tinggi badan Anda tidak dapat bertambah lagi. Pada usia 18 tahun, tinggi badan mungkin masih dapat bertambah apabila Anda baru mengalami pubertas pada usia 12-13 tahun, namun jika Anda mulai mengalami pubertas di bawah usia 12 tahun maka kemungkinan besar tinggi badan Anda tidak dapat bertambah lagi.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Tinggi badan individu dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain genetik (dari orangtua), nutrisi atau asupan gizi, dan aktivitas fisik. Sehingga bisa atau tidaknya Anda mencapai tinggi badan tertentu akan dipengaruhi oleh faktor-faktor tersebut. Pertumbuhan tinggi badan juga akan melambat seiring usia khususnya seiring selesainya masa pubertas baik pada laki-laki dan perempuan. Apabila epifisis/growth plate tulang belum menutup maka tinggi badan masih dapat bertambah, namun epifisis/growth plate Anda sudah menutup (yaitu sekitar 5-6 tahun sejak masa pubertas dimulai) atau Anda sudah berusia di atas 20 tahun maka tinggi badan Anda tidak dapat bertambah lagi. Pada usia 18 tahun, tinggi badan mungkin masih dapat bertambah apabila Anda baru mengalami pubertas pada usia 12-13 tahun, namun jika Anda mulai mengalami pubertas di bawah usia 12 tahun maka kemungkinan besar tinggi badan Anda tidak dapat bertambah lagi.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Pertanyaan Anda mengenai tinggi badan wanita pada usia 18 tahun dan apakah olahraga dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan adalah topik yang menarik.Pada umumnya, pertumbuhan tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik yang diturunkan dari orangtua. Pada usia 18 tahun, pertumbuhan tinggi badan biasanya sudah mencapai puncaknya dan sulit untuk terus meningkat. Namun, ada beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi tinggi badan, seperti nutrisi yang cukup, kesehatan tulang dan otot, serta postur tubuh yang baik.
Terkait dengan olahraga, sebenarnya olahraga dapat memiliki beberapa manfaat bagi pertumbuhan tinggi badan. Olahraga yang melibatkan gerakan melompat atau melenturkan tulang dan otot, seperti basket, voli, atau renang, dapat membantu memperkuat tulang dan otot serta mempertahankan postur tubuh yang baik. Namun, penting untuk diingat bahwa olahraga saja tidak akan membuat seseorang tumbuh lebih tinggi setelah usia 18 tahun.
Selain olahraga, faktor lain yang dapat mempengaruhi tinggi badan adalah pola makan yang seimbang dan nutrisi yang cukup. Nutrisi yang baik, terutama asupan kalsium, vitamin D, dan protein, dapat mendukung pertumbuhan tulang yang optimal.
Namun, perlu diingat bahwa setiap individu memiliki batas pertumbuhan tinggi badan yang ditentukan oleh faktor genetik. Jadi, meskipun Anda menjaga pola makan yang sehat dan aktif berolahraga, tidak ada jaminan bahwa tinggi badan akan terus meningkat setelah usia 18 tahun.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tinggi badan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang lebih spesifik berdasarkan kondisi dan kebutuhan Anda.
Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content