Komunitas
Olahraga
Tinggi badan

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Ferdiwan Putra
Olahraga
1 bulan yang lalu

Diet,dan berat badan ideal saya berapa ya dok

TB :171

BB awal :95 BB skarng : 85

Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi

... Lihat Lainnya
354
3 komentar
avatar
Viradica
Olahraga
2 minggu yang lalu

Olahraga

Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???

Apakah benar saat olahraga a

... Lihat Lainnya
73
3 komentar
avatar
cholin
Olahraga
2 minggu yang lalu

saran kneepad untuk lutut yang sakit??

Ijin dok, saran kneepad untuk lutut yang sakit, apa yahh dok??

8
2 komentar
avatar
Anonim
Olahraga
1 bulan yang lalu

kaki mengecil

halo dok, saya mengalami cedera pada kaki kanan yg menyebabkan saya tidak bisa jalan, setelah sebulan kaki saya mengecil sebelah di bagian yg ceder

... Lihat Lainnya
69
2 komentar
avatar
Fadil Ahmad
Olahraga
1 minggu yang lalu

haloo dok, umur saya 14 tahun 2 bulan dan tinggi

haloo dok, umur saya 14 tahun 2 bulan dan tinggi badan saya 142 cm, apakah saya bisa menaikan tinggi badan dgn cepat? soalnya saya dulu sering olah

... Lihat Lainnya
11
2 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Anonim
Olahraga
4 bulan yang lalu

Tinggi badan

Izin bertanya dok saya laki² dengan umur 21 tahun tetapi tinggi saya masih 148. Bagaimana cara agar tambah tinggi? Apakah maaih bisa dok?

Terimakasih

Olahraga lainnya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
1

1 komentar

avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Untuk meningkatkan tinggi badan pada usia dewasa, sebaiknya Anda fokus pada menjaga postur tubuh yang baik dan kesehatan tulang. Beberapa cara yang dapat membantu adalah:
  1. Melakukan latihan fisik secara teratur, terutama latihan yang melibatkan peregangan otot dan tulang seperti yoga atau pilates.
  2. Memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang, termasuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan mineral lainnya yang mendukung pertumbuhan tulang.
  3. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan, karena hal ini dapat memengaruhi kesehatan tulang.
  4. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam untuk mendukung proses regenerasi sel dan pertumbuhan tubuh.

Meskipun pertumbuhan tinggi badan pada usia dewasa terbatas, tetapi dengan menjaga gaya hidup sehat dan pola makan yang baik, Anda dapat memaksimalkan potensi tinggi badan Anda. Jika Anda memiliki kekhawatiran lebih lanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik. Semoga informasi ini membantu! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?

4 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin