Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Arya Rananda
2 tahun yang lalu
Tidak sengaja merokok
jadi gini,saya biasa hidup sehat dan berolahraga,saya merasakan manfaatnya dan efeknya,setelah itu saya tidak sengaja diajak teman merokok dan menghabiskan sebatang rokok,sampai sekarang saya merasakan cemas karna kekuatan fisik saya Menurun derastis,saya bahkan sulit melatih otot otot saya saat olahraga beban,tangan saya mudah sakit dan tidak sembuh saat bangun tidur
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Arya Rananda, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Merokok sangat berdampak terhadap kesehatan dan kebugaran fisik tidak hanya bagi individu yang merokok namun juga pada orang-orang dan lingkungan sekitarnya, namun tentunya dampak ini dapat berbeda manifestasinya pada setiap individu. Sangat tidak disarankan bagi Anda untuk merokok lagi, baik disengaja maupun tidak. Anda dapat memulai kembali latihan fisik kardio, penguatan otot, dan fleksibilitas dalam intensitas ringan hingga sedang untuk mengembalikan kembali kebugaran fisik Anda. Jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan asupan nutrisi dan waktu istirahat.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.