TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Anonim
9 bulan yang lalu
Tentang bb
Hallo dok bb dan tb saya sudah ideal tpi saya memiliki doblecin, pipi tembem dan lengan tangan yang besar bagaimana cara mengecilkanya dok ttimaksih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Ketiga area yang Anda sebutkan adalah beberapa area yang umum menjadi lokasi penyimpanan lemak tubuh. Pada area lengan, Anda dapat melakukan latihan penguatan otot-otot lengan untuk membantu membentuk otot (toned) di area tersebut, contohnya dengan gerakan biceps curl, pull-up, hammer curl, triceps dips, triceps extension, dan triceps pushdown. Untuk area wajah, beberapa jurnal menyebutkan bahwa melakukan facial exercise atau latihan otot-otot wajah dapat membantu melatih otot-otot wajah sehingga tampak lebih kencang. Hasil berbeda masih didapatkan dari penelitian-penelitian yang berbeda dan bukan bertujuan untuk menghilangkan deposit lemak wajah namun lebih untuk facial rejuvenation atau salah satu metode suplemen untuk anti-aging. Alternatif lain Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut pada dokter spesialis bedah plastik rekonstruksi dan estetik (Sp.BP-RE) untuk mendapatkan penanganan yang tepat sesuai kondisi terkini Anda.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat,
Maaf, tetapi saya tidak dapat memberikan jawaban yang tepat untuk pertanyaan Anda. Pertanyaan Anda terkait dengan masalah kecantikan dan penampilan fisik, yang sebaiknya ditanyakan kepada ahli kecantikan atau dokter kulit. Mereka akan dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan Anda.Related content