Sering keringetan

Keringat berlebih yang Anda alami bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat dan peningkatan aktivitas fisik. Berikut penjelasannya:

Penurunan berat badan yang cepat dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan sementara waktu menyebabkan peningkatan produksi keringat. Aktivitas fisik yang meningkat, seperti jalan kaki 8 km setiap pagi, juga akan meningkatkan suhu tubuh dan memicu produksi keringat sebagai mekanisme pendinginan alami. Selain itu, beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan keringat berlebih (hiperhidrosis), seperti masalah tiroid, diabetes, atau infeksi. Namun, jika Anda tidak memiliki gejala lain seperti jantung berdebar, penurunan berat badan drastis tanpa sebab, atau perubahan nafsu makan, kemungkinan besar keringat berlebih yang Anda alami disebabkan oleh perubahan gaya hidup dan penurunan berat badan. Untuk membantu mengurangi keringat berlebih, Anda bisa mencoba beberapa tips berikut:

• Mandi secara teratur dan gunakan sabun antibakteri.
• Gunakan antiperspiran pada area yang sering berkeringat.
• Kenakan pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat.
• Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu keringat, seperti makanan pedas dan minuman berkafein.
• Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum banyak air. Jika keringat berlebih terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter umum untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.