Sakit di ankle kanan
Apa kain elastis dapat menyembuhkan sakit di kaki?kaki kanan saya jika berdiri normal sakit krn futsal 1 minggu yg lalu
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo hagai prima, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Penanganan awal pada cedera muskuloskeletal saat berolahraga/latihan fisik yang dapat dilakukan adalah dengan metode PRICE (protection, rest, ice, compression, elevation) yaitu dengan memproteksi dan mengistirahatkan area yang cedera, mengompres dengan es selama 10-15 menit dan diulang setiap 2 jam, menggunakan elastic bandage/elastic fabric untuk kompresi area yang bengkak, serta meninggikan area cedera. Sehingga penggunaan elastic bandage tidak berdiri sendiri (compression) namun dengan elemen PRICE yang lain. Apabila dengan penanganan awal gejala tidak berkurang dalam 5 hari atau justru bertambah intensitasnya, maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik langsung oleh dokter. Dokter juga dapat merekomendasikan pemeriksaan penunjag seperti USG muskuloskeletal atau X-ray apabila ada kecurigaan ke arah cedera jaringan lunak atau tulang yang lebih spesifik dan memerlukan penanganan lanjutan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.