Posisi Tidur Untuk Mengurangi Nyeri Dada
Saya sedang mengalami masalah nyeri di dada saya. Kata teman saya posis tidur bisa mengurangi saya nyeri dada ini. Apakah benar posis tidur bisa mengurangi nyeri dada? Kalau iya, posisi tidur seperti apa yang bisa mengurangi rasa nyeri dada ini? Terima kasih
Halo Jeremy Siahan, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Pertama perlu diidentifikasi terlebih dahulu apa penyebab gejala nyeri dada yang Anda alami, misalnya apakah penyebab gejala berasal dari permasalahan muskuloskeletal, atau berasal dari organ-organ dalam rongga dada atau abdomen. Apabila penyebab nyeri dada berasal dari permasalahan muskuloskeletal, misalnya dislokasi tulang klavikula, maka tidur pada posisi sedikit lebih tegak dengan menggunakan tambahan bantal dapat mengurangi gejala nyeri yang timbul. Apabila nyeri dada berasal dari permasalahan organ pernafasan seperti asthma, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dengan menggunakan bantuan bantal untuk menopang bahu dan leher dapat membuat saluran pernafasan terbuka lebih lebar sehingga lebih lega untuk bernafas. Apabila nyeri dada berasal dari permasalahan organ pencernaan seperti GERD, maka tidur berbaring ke sisi kiri dengan bantal di antara kedua kaki dapat mengurangi timbulnya gejala. Untuk itu sebaiknya Anda berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik langsung oleh dokter untuk menentukan penyebab gejala nyeri Anda dan penanganan yang dibutuhkan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.