Perut bagian kanan terasa sakit banget saat berolahraga jogging
Dok,mau tanya.saat joging selama 13 menit perut bagian kanan terasa sakit pas saya paksakan jogging malah gantian perut kiri yang sakit.itu kenapa ya,dok?padahal makan dan sudah pemanasan saat berolahraga.
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Apakah jarak waktu makan dan waktu latihan fisik Anda kurang dari 2 jam? Jika ya, maka kemungkinan yang Anda alami adalah exercise related abdominal pain (ETAP) atau biasa disebut juga side stitch atau suduken. Hal ini umumnya terjadi karena waktu latihan yang dekat dengan waktu makan sebelumnya atau kurangnya pemanasan. Waktu latihan yang berdekatan dengan waktu makan akan membutuhkan aliran darah ke jaringan muskuloskeletal yang bergerak saat latihan bersamaan dengan masih dibutuhkannya aliran darah yang cukup pada organ pencernaan untuk mencerna makanan, sehingga dapat menyebabkan terjadinya suduken. Oleh karena itu dianjurkan untuk memberi jarak waktu minimal 1-2 jam setelah makan apabila hendak melakukan latihan fisik.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.