Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Anonim
3 bulan yang lalu
Pertanyaan
Dok saya umur 17 tahun berat saya 54 dan tinggi saya 156 an untuk mendapatkan badan ideal saya harus menurunkan berat badan berapa kilo ya dok ?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Sebenarnya berat badan anda dibanding tinggi badan sudah termasuk ideal karena berdasarkan Body Mass Index, Berat badan ideal berada di rentang 18,5 - 22,9. Sedangkan Body Mass Index anda adalah 22,18. Untuk menghitung berat badan ideal anda dapat memakai rumus Body Mass Index yaitu Berat badan (kg) dibagi tinggi badan (dalam meter) lalu dikuadratkan.
Sekian dan terima kasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk menghitung berat badan ideal Anda, kita bisa menggunakan rumus Broca yang sederhana. Berdasarkan tinggi badan Anda yang 156 cm, rumusnya adalah:Berat badan ideal (kg) = tinggi badan (cm) - 100
Jadi, berat badan ideal Anda adalah:
156 cm - 100 = 56 kg
Dengan berat badan Anda saat ini yaitu 54 kg, Anda sudah berada di dekat berat badan ideal. Namun, jika Anda ingin mencapai berat badan ideal 56 kg, Anda tidak perlu menurunkan berat badan, melainkan mungkin perlu menambah sedikit berat badan.
Jika Anda ingin mengetahui kategori berat badan Anda, kita juga bisa menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) Anda. IMT dihitung dengan rumus:
IMT = berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))
Menghitung IMT Anda:
Berdasarkan kategori IMT:
Dengan IMT sekitar 22,2, Anda termasuk dalam kategori berat badan normal.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content