Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Rara Rahmawati
1 bulan yang lalu
Pernapasan
Hallo dok mau tanya Ketika terengah engah, refleks kita lebih dominan pada pernapasan dada atau pernapasan perut? Jelaskan alasannya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Ketika kita berbicara tentang pernapasan, baik pernapasan dada maupun pernapasan perut memiliki mekanisme dan fungsi yang berbeda. Saat seseorang mengalami sesak napas atau terengah-engah, refleks tubuh cenderung lebih dominan pada pernapasan dada.Pernapasan dada melibatkan otot-otot di antara tulang rusuk yang berkontraksi, sehingga rongga dada membesar dan memungkinkan udara masuk ke paru-paru. Dalam kondisi terengah-engah, tubuh secara otomatis akan berusaha mendapatkan oksigen lebih cepat, dan pernapasan dada memungkinkan pertukaran udara yang lebih cepat meskipun tidak seefisien pernapasan perut.
Di sisi lain, pernapasan perut, yang melibatkan diafragma, lebih efektif dalam mengisi paru-paru dengan oksigen. Namun, saat kita terengah-engah, otot diafragma mungkin tidak berfungsi secara optimal karena ketegangan atau kecemasan, sehingga pernapasan dada menjadi pilihan yang lebih dominan.
Penting untuk diingat bahwa teknik pernapasan yang tepat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Jika Anda merasa sering terengah-engah atau mengalami kesulitan bernapas, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut. Latihan pernapasan yang teratur, seperti pernapasan perut, dapat membantu meningkatkan kesehatan pernapasan secara keseluruhan.
Related content