Dok ..saya mau berusaha mengencangkan payudara..kemarin baru mulai yoga dalam waktu 40 menit..bisa kah saya yoga 4 kali dalam seminggu.. apakah ada
... Lihat Lainnya
Penyebab Dan Solusi Atasi Tangan Sering Pegal Dan Nyeri
Dok saya mau tanya kenapa tangan saya sering pegal pegal dan nyeri? Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasi tanga sering pegal dan nyeri ini? Sebaiknya saya minum obat apa yah dok? Apakah Pergelangan tangan saya yang sakit atau nyeri ini terjadi akibat tekanan dari gerakan yang berulang-ulang yang sering saya lakukan dok? Terima kasih
1
1m
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Halo Giovanni Bastian, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Penyebab yang sering ditemui dari gejala tangan yang sering pegal dan nyeri adalah karena muscle fatigue/kelelahan, overuse, cedera akibat trauma atau pembebanan berlebih, atau penyebab lainnya. Pada individu yang pekerjaan/aktivitas harian banyak melibatkan penggunaan tangan atau banyak gerakan repetitif/berulang maka gejala ini akan lebih mudah timbul. Gejala ini dapat diberikan penanganan awal dengan pemberian massage/pemijatan ringan pasca melakukan aktivitas fisik. Massage juga dapat dilakukan berbarengan dengan aplikasi obat oles yang bersifat hangat. Apabila telah dilakukan penanganan awal namun gejala tidak membaik dalam 5 hari, maka sebaiknya Anda berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik langsung oleh dokter.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.