Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Penderita Kista, Dan Tumor Payudara Bolehkah Berolahraga?
Dari artikel yang saya baca bahwa olahraga bisa untuk menghilangkan benjolan payudara hingga pemulihan pasca kanker payudara dok. Olahraga apa yang cocok dan mudah untuk menghilangkan benjolan di payudara? Dan apa saja manfaat dari olahraga untuk menghilangkan benjolan payudara? Terimakasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
259
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Yuliana Pratiwi, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Berdasarkan tinjauan sistematis dan meta-analisis mengenai efek latihan terhadap kanker payudara (subjek eksperimen pada hewan) oleh Li (2022) yang dipublikasikan dalam Frontiers in Molecular Biosciences dikatakan bahwa latihan fisik dapat mengurangi berat tumor, jumlah tumor, dan insidensi (angka kejadian) tumor. Dari artikel lain oleh Kraschnewski (2017) yang dipublikasikan dalam Current Sports Medicine Reports mengatakan bahwa latihan berdampak positif bagi individu yang telah terdiagnosis kanker payudara namun perannya sebagai terapi komplementer/tambahan dan bukan sebagai terapi utama. Namun demikian, meskipun peranan latihan fisik adalah sebagai terapi komplementer, dampak positif yang diberikan pun sangat banyak, mulai dari mengurangi rasa lelah/fatigue, mengurangi gejala yang dapat ditimbulkan dari terapi utama, mengurangi gangguan tidur, menjaga kebugaran tubuh, mengurangi risiko terjadinya pembengkakan kelenjar getah bening, mengurangi risiko metastasis/penyebaran sel kanker, dan mengurangi angka mortalitas/kematian. Hingga saat ini belum ada panduan protokol tetap bagaimana melakukan latihan fisik pada penderita kanker payudara, namun yang telah terbukti aman dan dapat memberikan dampak positif adalah latihan fisik yang dilakukan pada intensitas ringan-sedang, Sebagai contoh, latihan peregangan/yoga, sepeda statis, brisk walk, dan latihan penguatan otot dengan beban ringan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.