Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Penderita Kista, Dan Tumor Payudara Bolehkah Berolahraga?
Penderita kista, tumor payudara apakah di perbolehkan berolahraga? Kalau semisalnya boleh, olahraga apa yang perbolehkan untuk penderita kista dan tumor payudara ini? Terimakasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
64
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Jingga Kemala, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Bagi individu dengan kista dan tumor payudara hendaknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter penanggung jawabnya (DPJP), apakah boleh melakukan latihan secara mandiri, tersupervisi, atau tidak boleh latihan berdasarkan hasil pemeriksaan terkini dari dokter. Apabila DPJP memperbolehkan latihan (baik secara mandiri atau tersupervisi), maka latihan yang dianjurkan adalah latihan pada intensitas ringan hingga sedang, baik untuk tipe latihan kardio, penguatan otot, dan fleksibilitas. Contoh latihan kardio intensitas ringan-sedang yang dapat dilakukan antara lain brisk walk atau bersepeda. Contoh latihan penguatan otot dan fleksibilitas ringan-sedang yang dapat dilakukan antara lain kalistenik, latihan dengan free weight, atau yoga.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.