🔥 Diskusi Menarik

Rus Malia

1 bulan yang lalu

Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun"

Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.

Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.

... Lihat Lainnya

625

3 komentar

Ferdiwan Putra

Olahraga

1 bulan yang lalu

Diet,dan berat badan ideal saya berapa ya dok

TB :171

BB awal :95 BB skarng : 85

Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi

... Lihat Lainnya

336

3 komentar

Viradica

Olahraga

2 minggu yang lalu

Olahraga

Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???

Apakah benar saat olahraga a

... Lihat Lainnya

53

3 komentar

Anonim

Olahraga

1 bulan yang lalu

kaki mengecil

halo dok, saya mengalami cedera pada kaki kanan yg menyebabkan saya tidak bisa jalan, setelah sebulan kaki saya mengecil sebelah di bagian yg ceder

... Lihat Lainnya

67

2 komentar

cholin

Olahraga

1 minggu yang lalu

saran kneepad untuk lutut yang sakit??

Ijin dok, saran kneepad untuk lutut yang sakit, apa yahh dok??

3

2 komentar

Lihat semua postingan

Pembentukan otot

Halo dok saya ingin bertanya dok saya ingin membentuk otot saya dok tapi tubuh saya kurus dok menurut dokter merk supelmen apa ya dok yang cocok

Anak 1-3 tahun

Cek Fakta Olahraga

Suka

Simpan

Komentar

1

1 komentar

Terbaru

Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Suplemen yang cocok untuk membantu pembentukan otot adalah suplemen protein whey. Protein whey merupakan sumber protein yang cepat diserap oleh tubuh dan dapat membantu mempercepat pemulihan otot setelah latihan. Selain itu, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen kreatin monohidrat yang dapat meningkatkan performa dan kekuatan otot selama latihan.

Namun, penting untuk diingat bahwa suplemen hanya sebaiknya digunakan sebagai tambahan dan tidak boleh menjadi pengganti dari pola makan yang sehat dan latihan yang teratur. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan bahwa suplemen tersebut aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?

5 bulan yang lalu

Suka

masukan

Disclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.

Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun"

Diet,dan berat badan ideal saya berapa ya dok