izin bertanya dok, saya perempuan berusia 20 tahun tb 165 cm bb 68 kg, target saya ingin 55kg, bagaimana cara diet yg ampuh agar saya bisa mencapai
... Lihat Lainnya
Rama Ramadan
3 bulan yang lalu
Pembentukan otot
Halo dok saya ingin bertanya dok saya ingin membentuk otot saya dok tapi tubuh saya kurus dok menurut dokter merk supelmen apa ya dok yang cocok
0
1.2m
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Suplemen yang cocok untuk membantu pembentukan otot adalah suplemen protein whey. Protein whey merupakan sumber protein yang cepat diserap oleh tubuh dan dapat membantu mempercepat pemulihan otot setelah latihan. Selain itu, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen kreatin monohidrat yang dapat meningkatkan performa dan kekuatan otot selama latihan. Namun, penting untuk diingat bahwa suplemen hanya sebaiknya digunakan sebagai tambahan dan tidak boleh menjadi pengganti dari pola makan yang sehat dan latihan yang teratur. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan bahwa suplemen tersebut aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content