Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Paman Oding
2 tahun yang lalu
Paha kiri sakit
Halo dok, saya mau nanya. Kemarin pas bangun tidur paha kiri terasa sakit saat di gerakkan menyamping / bersila terasa cekut gitu, kalo di buat jalan gak terasa sakit, klo di pijit juga gak ada yang kerasa sakit? Itu kenapa ya dok? Apa saya keseringan duduk ya, soalnya kerja di depan komputer terus.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Paman Oding, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Salah satu faktor risiko terjadinya permasalahan pada otot adalah jika tubuh melakukan gerakan repetitif dalam durasi waktu yang lama, atau berada pada posisi statis tidak dalam posisi netral pada waktu yang lama. Postur duduk yang kurang baik dan dilakukan pada durasi waktu yang lama banyak dialami oleh para pekerja kantoran dan pelajar. Postur duduk yang kurang baik dapat menyebabkan gejala nyeri tidak hanya pada punggung, tapi juga pada leher, bahu, lengan, bokong, hingga kaki. Postur duduk yang baik adalah dengan leher dan punggung tegak, dengan sandaran yang juga dapat menopang lengkung alamiah di bagian punggung bawah, bahu dan siku rileks, lutut rileks menekuk 90 derajat, dan kaki menapak di permukaan. Lakukan jeda dari duduk selama 5-10 menit setiap 2 jam untuk berdiri, berjalan, atau melakukan peregangan ringan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.