Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Olahraga Untuk Penderita Endometriosis
Ibu saya penderita emdometriosis simplex. Yang saya mau tanyakan, olahraga yang seperti apa yang boleh orang tua saya lakukan? Bolehkan orang tua saya RPM (sepeda statis) di gym? Terimakasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
132
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Elena Lestari, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Latihan fisik yang dianjurkan untuk individu dengan endometriosis adalah latihan yang berintensitas rendah hingga sedang, baik latihan kardio, penguatan otot, dan fleksibilitas. Contoh latihan kardio yang dapat dilakukan antara lain berenang, brisk walk, dan bersepeda. Contoh latihan penguatan otot dan fleksilibilitas yang dapat dilakukan antara lain yoga, pilates, atau latihan beban. Latihan dengan sepeda statis pada intensitas rendah-sedang termasuk yang boleh dilakukan oleh individu dengan endometriosis.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.