Dok,umur saya 40th,sblmnya tdk prnh olah raga,skrng saya intens olah raga,tiba2 saya trlmbat mens 2 minggu LBH,sdh minum em kapsul tp blom mens jg,
... Lihat Lainnya
Olahraga Untuk Memperbesar Payudara
Latihan kekuatan tidak hanya sebatas membangun otot, tetapi juga memiliki manfaat lain. Latihan kekuatan bisa membangun otot, memperkuat tulang, membakar kalori hingga memperbesar ukuran payudara. Olahraga apa yang bisa membesarkan payudara? Apakah dengan memperbanyak olahraga seperti push up, angkat beban, berenang, yoga, atau senam membantu membesarkan dan mengencangkan otot dada dan payudara. Terimakasih
1
1m
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Halo Yuliana Pratiwi, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Pada dasarnya payudara terdiri dari kelenjar mammae, lapisan lemak, dan fascia yang terikat pada otot dada/pectoralis. Latihan penguatan otot pectoralis dapat membantu mengencangkan payudara, namun hal ini juga tergantung pada seberapa banyak lapisan lemak yang terdapat pada payudara. Latihan seperti berenang termasuk dalam jenis latihan aerobik sehingga tidak spesifik melatih otot dada seperti latihan penguatan otot. Beberapa gerakan seperti push-up, chest press, shoulder press, triceps dips, high plank walk, dan shoulder taps adalah contoh latihan penguatan otot pectoralis.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.