TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Olahraga Pilates untuk Usia Berapa?
Anak saya berumur 16thn dan ingin mencoba Olahraga Pilates. Apa itu Pilates dan Manfaatnya? Dan apakah untuk anak usia 16thn diperbolehkan?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
160
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Pilates dapat dilakukan oleh kelompok usia remaja selama dilakukan bawah bimbingan atau supervisi instruktur atau pelatih bersetifikat dan berpengalaman. Latihan pilates bermanfaat untuk melatih pernapasan, kekuatan otot, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh. Namun apabila Anda ragu, anak Anda dapat menjalani pemeriksaan pra-partisipasi terlebih dahulu dengan dokter Sp.KO sebelum memulai latihan pilates untuk memastikan bahwa latihan tersebut aman dilakukan berdasarkan kondisi fisik terkini anak Anda.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.