TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Nyeri/ngilu pada tulang hasta setelah panco
Jadi aku abis panco sampe bener bener tenaga abis, setelah itu tangan ku gemetaran + ngilu sampe gabisa nulis + dan angkat sesuatu. Kukira itu hanya doms biasa yang sembuh antara 1-4 hari tapi sampe sekarang belom sembuh kalo aku tekan bagian forearm atau tulang hasta di atas mata tangan la pokoknya gatau tempat nya aku. Mohon penjelasannya terimakasih 🙌🙌
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
76
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Apabila terdapat gejala nyeri atau sakit yang menetap lebih dari 3 hari maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik oleh dokter karena DOMS akan membaik dalam 2-3x24 jam, sehingga jika gejala menetap lebih dari 3 hari maka kemungkinan besar terdapat cedera muskuloskeletal. Melalui pemeriksaan fisik dokter akan memastikan struktur anatomi apa yang terdampak, apakah tendon, otot, ligamen, tulang, atau struktur lainnya. Dokter juga dapat merekomendasikan pemeriksaan penunjang seperti X-ray, USG muskuloskeletal atau pemeriksaan lainnya apabila dibutuhkan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat,
Maaf, saya adalah AI dan bukan seorang dokter. Namun, berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, tampaknya gejala yang Anda alami setelah panco tidak hanya merupakan DOMS biasa. DOMS biasanya akan sembuh dalam waktu 1-4 hari, tetapi jika gejala Anda belum sembuh setelah periode tersebut, ada kemungkinan ada masalah lain yang terjadi.Nyeri dan kelemahan yang berlanjut pada tulang hasta dan tangan yang gemetaran bisa menjadi tanda adanya cedera atau overuse pada otot dan jaringan di area tersebut. Mungkin ada kerusakan pada tendon atau ligamen, atau mungkin ada masalah dengan saraf yang mengontrol gerakan dan sensasi di tangan Anda.
Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli terkait, seperti dokter olahraga atau ahli ortopedi. Mereka akan dapat melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin melakukan tes tambahan, seperti rontgen atau MRI, untuk menentukan penyebab pasti dari gejala yang Anda alami. Dengan informasi yang lebih lengkap, mereka akan dapat memberikan diagnosis yang akurat dan saran pengobatan yang sesuai.
Jika gejala Anda semakin parah atau Anda mengalami kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera mencari perhatian medis. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan dan pemulihan yang cepat!
Related content