Nyeri setelah panco
Halo, saya mengalami nyeri pada siku setelah panco, tapi setelah di diam sembuh tapi beberapa hari kemudian mengangkat benda berat membuat nyeri di siku kambuh lagi.
Itu kenapa ya apakah ada yg cidera?
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Gejala nyeri pada siku setelah panco dapat dimungkinkan karena adanya cedera pada struktur tendon, ligamen, atau tulang pada siku. Anda dapat melakukan penanganan awal dengan metode PRICE (protect, rest, ice, compression, elevation). Proteksi siku yang cedera agar tidak bertambah parah dengan imobilisasi atau membatasi pergerakannya, istirahatkan untuk sementara waktu (jangan gunakan sisi yang terdampak cedera untuk mengangkat beban), kompres dengan es selama 10-15 menit dan diulang setiap 3-4 jam sesering mungkin selama 3x24 jam pertama sejak cedera terjadi, apabila terdapat bengkak maka dapat dibalut dengan elastic band untuk mencegah bengkak semakin membesar, dan elevasi/tinggikan area yang bengkak di atas level jantung. Apabila dengan PRICE gejala tidak membaik, maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik langsung oleh dokter.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.