Mengecilkan betis
Assalamualaikum. Dok mau bertanya cara untuk mengecilkan betis itu gimana yah???
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Wa'alaykumussalam Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Tidak ada latihan fisik yang dapat secara spesifik mengecilkan area fisik tertentu, yang dapat dilakukan adalah latihan penguatan otot pada area fisik tersebut agar otot tampak lebih terbentuk (toned) namun agar mendapatkan hasil optimal harus dilakukan dengan pengaturan asupan gizi tinggi protein. Beberapa contoh gerakan latihan penguatan otot betis yang dapat dilakukan antara lain: standing calf raise, single leg calf raise, calf raise with dumbbells, plie squat, farmer's walk on toes.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Jalan sejauh 10Km 🗿