🔥 Diskusi Menarik
Dok,umur saya 40th,sblmnya tdk prnh olah raga,skrng saya intens olah raga,tiba2 saya trlmbat mens 2 minggu LBH,sdh minum em kapsul tp blom mens jg,
... Lihat Lainnyadokter, saya perempuan 52th, dan suka mendaki gunung, biasanya 2-3 bulan sekali saya pergi mendaki gunung. olahraga ini sudah saya lakukan sekitar
... Lihat Lainnyahalo dok, ini keluhan yang sedang dirasakan oleh mama saya, beliau mengatakan jika sudah 3 hari merasakan sakit dibagian paha sebelah kanannya. sud
... Lihat Lainnya
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mempermudah buang air besar tanpa harus minum obat, Anda dapat mencoba mengonsumsi makanan yang kaya serat. Buah-buahan seperti apel, pir, stroberi, dan buah-buahan beri lainnya, serta sayuran seperti brokoli, kacang-kacangan, dan biji-bijian merupakan sumber serat yang baik. Serat membantu memperlancar pencernaan dan memudahkan proses buang air besar. Selain itu, pastikan Anda juga minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air membantu melunakkan tinja dan mempermudah proses buang air besar. Jika masalah pencernaan Anda berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content