Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Noviana Zulfa
2 tahun yang lalu
Malu berolahraga
Jadi, saya kurang pede sama penampilan saya yang sekarang, saya pengen kaya orang orang mereka putih tinggi juga kurus, dan cocok pake baju apa aja, karna saya juga pengen stylish kaya mereka, saya nyoba olahraga, tapi saya kurang pede, bahkan pas lari pagi saya lari di jam 4 subuh biar gak di liat orang, kalau dah mulai terang saya pulang, kalau olahraga di rumah juga, say malu sama orang tua juga Abang saya,
Kalau di Abang saya, udah jelas dia suka ngetawain saya, udah tau letak gak pede saya di mana, karna emang saya gak suka di ketawain. Tapi kalau orangtua saya.. mereka si selalu ngedukung saya, buat ngurusin badan, bahkan suka ngasih solusi, kaya diet atau olahraga apa yg seharusnya saya lakuin. Tapi aneh nya saya tetep gak pede kalau olahraga depan mereka.
Dan tadi karna malu dan tetep pengen kurus, saya Olahraga di kamar, dan saya kunci dong pintu nya, terus mama saya mau masuk kamar, dan karna saya kunci mama saya marah, dan bilang "gak jelas, sama orang tua main nya rahasia-rahasia an" saya ikut kesel. "Orang lagi olahraga" gumam saya.
saya bingung gimana biar bisa pede olahraga depan orang orang, soalnya itu emang bukan hal yg tabu, tapi saya malah malu
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
31
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Noviana Zulfa, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Salut untuk Anda yang sudah mau merubah gaya hidup dengan rutin berlatih untuk tubuh yang lebih sehat. Semoga Anda tetap konsisten dalam melakukan latihan fisik. Anda dapat mencoba berbicara dengan orangtua dan Abang Anda, bahwa Anda memiliki tujuan latihan fisik untuk tubuh yang lebih sehat. Apabila anggota keluarga Anda memang peduli pada Anda tentunya mereka akan mendukung, dan Anda dapat sampaikan bahwa sikap Abang Anda yang mentertawakan kondisi tubuh Anda adalah termasuk body-shaming, dan bukan hal yang terpuji untuk dilakukan. Anda juga dapat meminta bantuan pada orangtua Anda untuk memberi pengertian pada Abang Anda mengenai hal ini apabila Anda tidak dapat menyampaikannya sendiri.
Semenjak era pandemi ini, saya pribadi melihat semakin meningkatnya antusiasme masyarakat untuk beralih ke gaya hidup sehat salah satunya dengan melakukan latihan fisik secara rutin, sehingga Anda tidak usah merasa malu melakukan latihan di depan orang lain, dan hal ini dapat dimulai dari keluarga Anda sendiri. Anda juga dapat mengajak anggota keluarga untuk latihan bersama sehingga dapat membangun kepercayaan diri Anda secara bertahap. Untuk hasil yang optimal jangan lupa tetap menjaga asupan gizi seimbang, hidrasi yang cukup, dan istirahat yang cukup.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.