ūüĒ• Diskusi Menarik

#KuisKomunitasHS: Mana Lebih Baik, Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga?

Bagi kalian yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, olahraga merupakan hal yang tidak boleh ketinggalan. Tetapi kapan ya waktu ideal untuk makan, apakah sebelum olahraga atau setelah olahraga? Apa alasannya?


Bagikan tips dan pengalamanmu di kolom komentar. Hesti akan pilih 4 jawaban terbaik.


Caranya:

  • Tulis jawabanmu di kolom komentar.
  • Sertakan #KuisKomunitasHS dan username instagram kamu di akhir jawaban.
#KuisKomunitasHS: Mana Lebih Baik, Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga?#KuisKomunitasHS: Mana Lebih Baik, Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga?
144
1.1m
481 komen

481 komentar

Waktu ideal berolah raga untuk para pekerja (versi saya) adalah malam hari setelah melakukan aktivitas pekerjaan, dengan menjalani olah raga rutin (min 3x seminggu 1 jam) maka tubuh menjadi lebih sehat, dan membantu menjaga nyenyak tidur sehingga dimalam hari tubuh terasa lebih sehat dan lebih bugar melakukan aktivitas kerja sehari hari.#KuisKomunitasHS ig:some_give_

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Makan sebelum olahraga karna lemak akan dibakar dg olahraga

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Sebelum olahraga#kuis komunitas Hs

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Makan sebelum olah raga

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Untuk olah raga aerobic, lari, zumba dan bersepeda makan dilakukan setelah berolahraga sedangkan untuk olah raga muaythai, basket biasanya saya makan terlebih dahulu namun dengan porsi yang tidak banyak (secukupnya).

#KuisKomunitasHS

Ig: some_give_

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Lebih baik sebelum melakukan olahraga krna akan menimbulkan perih di lambung jika TDK melakukan sarapan /makan sebelum olahraga

#kuiskomunitasHS

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Lebih baik Makan setelah olahraga instagram : gadismelati. s #kuiskomunitasHS

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Makan sesudah olahraga .

Instagram achathea97

User name acha55

#KuisKomunitasHS

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

utamakan makan di pagi hari sebelum beraktifitas, jangan sampai kosong, karna kita tidak tau apa yg akan terjadi stelah itu, jika kita tidak makan sesuatu di awal maka sewaktu olahraga tidak ada yg di bakar,

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

sebaiknya makan sebelum berolahraga dgn memperhatikan jumlah kalori dan protein yg dibutuhkan untuk tubuh saat menjalani diet, agar tidak berlebihan tapi juga agar tubuh tidak lemas setelah kita berolahraga

2 tahun yang lalu
Suka
Balas
@noerina

@noe_octa

2 tahun yang lalu
Suka
Balas
Lihat 465 komentar lain
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan