TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Kok BMI saya di angka 29?
Selamat malam
Perkenalkan nama saya Andi, saya tadi sempat mengukur bmi saya di website hellosehat dan hasilnya saya termasuk Obesitas tipe 1, dengan tinggi 179cm dan BB 94kg. Padahal saya tidak terlalu gemuk dan bisa dibilang agak berotot karena sering berlolahraga ang kat beban min 2 jam sehari dan 5-6 hari dalam seminggu. Untuk cara perhitungan tepatnya bagaimana ya?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
22
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat.
Terimakasih atas pertanyaannya.
Body Mass Index (BMI) adalah sebuah indeks yang digunakan untuk mengukur hubungan antara berat badan dan tinggi badan seseorang. Cara menghitung BMI adalah dengan menggunakan rumus berikut:
BMI = Berat badan (kg) / (Tinggi badan (m) x Tinggi badan (m))
Langkah-langkah untuk menghitung BMI pria:
Ukur berat badan Anda dalam kilogram (kg). Gunakan timbangan yang akurat untuk mengukur berat badan.
Ukur tinggi badan Anda dalam meter (m). Jika Anda mengukurnya dalam sentimeter (cm), konversi ke meter dengan membaginya dengan 100. Misalnya, tinggi 175 cm menjadi 1.75 meter.
Gunakan rumus di atas untuk menghitung BMI Anda. Misalnya, jika berat badan Anda adalah 70 kg dan tinggi Anda adalah 1.75 m, maka perhitungannya adalah sebagai berikut:
BMI = 70 / (1.75 x 1.75)
BMI = 70 / 3.0625
BMI ≈ 22.80
Hasil ini adalah nilai BMI Anda. Biasanya, kategori BMI untuk pria adalah sebagai berikut:
BMI di bawah 18.5: Kurang berat badan
BMI 18.5 - 24.9: Berat badan normal
BMI 25 - 29.9: Kelebihan berat badan
BMI 30 atau lebih: Obesitas
Namun, perlu diingat bahwa BMI hanya memberikan perkiraan kasar tentang status berat badan seseorang dan tidak mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti persentase lemak tubuh, distribusi lemak, atau massa otot.
Anda bisa berkonsultasi langsung dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran tentang berat badan atau kesehatan Anda secara keseluruhan.
Semoga membantu,
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
BMI (Body Mass Index) adalah metode yang umum digunakan untuk mengevaluasi apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat atau tidak. Perhitungan BMI didasarkan pada tinggi dan berat badan seseorang.Rumus untuk menghitung BMI adalah sebagai berikut: BMI = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m))^2
Dalam kasus Anda, tinggi badan Anda adalah 179 cm dan berat badan Anda adalah 94 kg. Untuk menghitung BMI Anda, kita perlu mengubah tinggi Anda menjadi meter terlebih dahulu. Jadi, tinggi Anda dalam meter adalah 179 cm / 100 = 1. 79 m.
Selanjutnya, kita dapat menghitung BMI Anda: BMI = 94 kg / (1. 79 m)^2 = 29. 3
Hasil BMI Anda adalah 29. 3, yang menunjukkan bahwa Anda masuk dalam kategori Obesitas tipe 1. Namun, penting untuk diingat bahwa BMI hanyalah satu indikator dan tidak mempertimbangkan komposisi tubuh secara keseluruhan, seperti persentase lemak tubuh dan massa otot.
Dalam kasus Anda, Anda menyebutkan bahwa Anda sering berolahraga dengan beban dan memiliki otot yang cukup. Hal ini dapat mempengaruhi hasil BMI Anda, karena otot memiliki berat yang lebih tinggi daripada lemak. Oleh karena itu, meskipun BMI Anda menunjukkan Obesitas tipe 1, Anda mungkin memiliki komposisi tubuh yang sehat.
Namun, untuk mendapatkan penilaian yang lebih akurat tentang kesehatan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat melakukan evaluasi lebih lanjut dan memberikan saran yang sesuai berdasarkan komposisi tubuh Anda secara keseluruhan.
Semoga penjelasan ini membantu Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content