Dok ..saya mau berusaha mengencangkan payudara..kemarin baru mulai yoga dalam waktu 40 menit..bisa kah saya yoga 4 kali dalam seminggu.. apakah ada
... Lihat Lainnya
Kesembuhan Pada Cedera Tulang Belakang
Selain membentuk tubuh, tulang belakang berperan penting untuk melindungi sel saraf yang berada di bagian tengahnya. Tugasnya sangat penting, yaitu membawa sinyal ke dan dari otak ke tubuh sehingga menghubungkan antara otak dengan tubuh. Beberapa hari yang lalu saya melakukan pemeriksaan untuk cedera tulang belakang saya dan hasil MRI “diffuse disk bulging L 4 – 5. Sakit nya di punggung bagian bawah, Apakah bisa sembuh seperti semula? Olahraga dan pola hidup seperti apa yang harus saya jalani agar cedera tulang belakang ini bisa sembuh? Terima kasih.
2
1m
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Halo Zakiah Nurmala, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Diffuse disc bulging adalah suatu kondisi di mana discus tulang belakang menonjol keluar melewati batas normalnya. Penyebabnya adalah terjadinya penyempitan ruas tulang belakang yang dapat disebabkan karena adanya cedera/trauma pada tulang belakang atau karena proses degeneratif tulang belakang. Penanganan yang dilakukan umumnya dengan tindakan operatif, atau dengan terapi latihan fisik. Terapi latihan fisik tidak secara langsung bertujuan untuk mengembalikan penyempitan ruas tulang belakang seperti semula, namun lebih untuk menjaga postur tubuh dan penguatan otot-otot batang tubuh yang menopang tulang belakang. Untuk memperlambat progresifitas penyakit, selain dengan terapi latihan fisik, kewaspadaan untuk menjaga postur yang baik pada posisi apapun (berdiri, duduk) harus dilakukan, termasuk juga menghindari pembebanan berlebih pada tulang belakang dan menghindari pergerakan yang dapat memicu timbulnya gejala.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.