Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???
Apakah benar saat olahraga a
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Kenapa bmi saya tidak normal padahal saya sudah kurus dan kata kata orang kekurusan. TB=170 BB=68 umur= 15,pria
Tolong dok, apakah saya kelebihan berat badan??,tapi struktur badan saya ideal dan saya rajin olahraga (calisthensic)
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
9
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Dilihat dari Body Mass Index, BMI anda mempunyai skor 23,5 artinya bila digolongkan ke dalam BMI asia maka digolongkan ke overweight sedangkan bila digolongkan BMI eropa maka berat badan anda digolongkan ke dalam golongan normal. Namun perlu diingat bahwa apabila anda gemar calisthenic, kemungkinan komposisi tubuh anda sebagian besar otot sehingga tidak bisa dikatakan overweight karena massa otot yang banyak akan mendominasi dibandingkan lemak dan hal itu termasuk baik. Tetap menjaga pola makan rendah kalori serta lemak dan tinggi protein serta tetap berolahraga untuk menjaga komposisi otot dan lemak supaya seimbang.
Sekian dan Terima Kasih