Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Anonim
2 tahun yang lalu
Jari Tangan Kaku Setelah Olahraga
Beberapa hari lalu saya melakukan olahragat rutin tapi setelah beberapa hari baru terasa jari menjadi kaku tidak bisa membuka, dan terasa sakit, namun tidak bengkak. Sudah di urut dan dibawa ke puskesmas tapi belumada perubahan. Solusinya apa ya dok, agar jarinya saya tidak sakit lagi? Terimakasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
63
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Perlu ditelusuri lebih lanjut untuk mengetahui ada/tidaknya kejadian pencetus sebelum munculnya gejala kaku dan nyeri pada jari Anda. Latihan/olahraga rutin apa yang dilakukan, apakah melibatkan pembebanan pada tangan? Apakah ada gerakan latihan yang baru dilakukan? Apakah ada peningkatan beban/intensitas latihan? Selain dari latihan, apakah ada kegiatan sehari-hari yang rutin dilakukan dan melibatkan pembebanan pada tangan? Apakah gejala kaku dan nyeri terbatas hanya pada jari-jari saja atau juga dirasakan pada bagian yang lain, misalnya pergelangan tangan? Apabila telah dilakukan massage dan pemeriksaan ke puskesmas Anda belum mendapatkan perbaikan gejala, maka Anda dapat meminta rujukan ke fasyankes dengan sarana pemeriksaan yang lebih lengkap untuk dapat memastikan diagnosis dan mendapatkan penanganan selanjutnya. Untuk sementara penanganan yang dapat dilakukan di rumah untuk mengurangi gejala kaku Anda memberikan kompres hangat dan massage pada jari. Obat jenis OAINS juga dapat dikonsumsi apabila gejala kaku dan nyeri mengganggu Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari seperti makan atau berpakaian.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.