TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
jeannn ketchee
1 tahun yang lalu
ingin bertanya
saya kan sudah ada 3 bulan setelah operasi usus buntu, nah saya ingin berenang apakah boleh?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo jeannn ketchee, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Waktu untuk memulai kembali latihan fisik pasca operasi appendiktomi adalah setelah masa pemulihan selesai dan hal ini dapat berbeda-beda pada setiap individu karena tergantung pada jenis operasi yang dilakukan dan komplikasi yang ditemui. Pada appendektomi dengan laparoskopi pada umumnya latihan fisik intensitas ringan sudah dapat dimulai pada rentang waktu 2-4 minggu pasca operasi, sedangkan pada appendektomi dengan operasi besar latihan umumnya dimulai pada rentang waktu 4-6 minggu setelahnya. Apabila pada kontrol terakhir dengan dokter tidak ada komplikasi pada area operasi Anda dan masa pemulihan berlangsung optimal, maka latihan intensitas ringan dapat dilakukan dengan aman pada 3 bulan pasca operasi seperti kondisi Anda, termasuk latihan berenang. Apabila Anda ragu, Anda juga dapat berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik langsung terlebih dulu oleh dokter, termasuk melakukan pemeriksaan pra-partisipasi latihan fisik. Jangan lupa untuk tetap melakukan pemanasan sebelum dan pedinginan setelah latihan inti, dan mulai dari latihan intensitas ringan terlebih dahulu (easy swim).
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Setelah menjalani operasi usus buntu, penting untuk memberikan waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk pulih sepenuhnya sebelum melakukan aktivitas fisik yang intens, termasuk berenang. Waktu pemulihan setelah operasi usus buntu dapat bervariasi tergantung pada jenis operasi yang Anda jalani dan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.Pada umumnya, setelah operasi usus buntu, dokter akan memberikan instruksi mengenai aktivitas fisik yang aman dan waktu yang diperlukan untuk pemulihan. Biasanya, Anda akan dianjurkan untuk menghindari aktivitas fisik yang berat selama beberapa minggu setelah operasi.
Berenang adalah aktivitas fisik yang relatif ringan dan dapat memberikan manfaat bagi pemulihan Anda. Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mulai berenang setelah operasi usus buntu. Dokter akan mengevaluasi kondisi Anda dan memberikan saran yang sesuai berdasarkan pemulihan Anda.
Jika dokter Anda memberikan lampu hijau untuk berenang, pastikan untuk mengikuti beberapa langkah pencegahan. Pertama, pastikan luka operasi Anda sudah sembuh sepenuhnya dan tidak ada tanda-tanda infeksi. Selain itu, pastikan untuk menjaga kebersihan air kolam renang dan menghindari kolam renang yang terlalu dingin atau terlalu panas.
Selama berenang, perhatikan tubuh Anda dan hentikan aktivitas jika Anda merasa tidak nyaman atau mengalami nyeri. Jika Anda memiliki bekas luka operasi yang terbuka, sebaiknya hindari berenang sampai luka tersebut sembuh sepenuhnya.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang berbeda, oleh karena itu penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai aktivitas fisik apa pun setelah operasi usus buntu. Dokter akan memberikan saran yang paling sesuai berdasarkan kondisi Anda.
Related content