🔥 Diskusi Menarik
TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???
Apakah benar saat olahraga a
... Lihat Lainnya
halo dok, saya mengalami cedera pada kaki kanan yg menyebabkan saya tidak bisa jalan, setelah sebulan kaki saya mengecil sebelah di bagian yg ceder
... Lihat Lainnya
haloo dok, umur saya 14 tahun 2 bulan dan tinggi badan saya 142 cm, apakah saya bisa menaikan tinggi badan dgn cepat? soalnya saya dulu sering olah
... Lihat Lainnyasaya mau tanya dok, diet saya sudah 2 bulan dan sudah turun 9kg, apakah itu pas atau kurang?
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Penurunan berat badan sebesar 9 kg dalam 2 bulan adalah penurunan yang cukup signifikan.
Biasanya, disarankan untuk menurunkan berat badan sekitar 0,5-1 kg per minggu agar penurunan berat badan lebih stabil dan sehat.
Dengan begitu, penurunan 9 kg dalam 2 bulan termasuk dalam rentang yang sehat.
Namun, jika Anda merasa puas dengan hasilnya dan menjaga diet serta aktivitas fisik Anda, itu adalah hal yang baik. Tetap pertahankan gaya hidup sehat Anda untuk mendukung kesehatan dan keberlangsungan penurunan berat badan yang Anda capai. Kami juga menyarankan untuk Anda berkonsultasi dengan dokter gizi klinis terkait pengelolaan diet yang sesuai dengan kondisi Anda.
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, penurunan berat badan sebanyak 9 kg dalam 2 bulan dapat dianggap sebagai hasil yang baik. Idealnya, penurunan berat badan yang sehat adalah sekitar 0,5-1,5 kg per minggu, sehingga penurunan 9 kg dalam 2 bulan berada dalam kisaran yang wajar. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap diet dan penurunan berat badan. Jika Anda merasa sehat dan energik serta merasa nyaman dengan penurunan berat badan yang telah Anda capai, itu adalah hal yang positif.Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau butuh saran lebih lanjut mengenai diet dan penurunan berat badan, jangan ragu untuk bertanya. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content