Gym wanita
Apakah olahraga gym/angkat beban direkomendasikan untuk wanita yang sedang promil?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
IklanIklan
Halo Rini, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Pada dasarnya wanita yang sedang promil tetap boleh melakukan latihan beban di gym, namun tetap harus disesuaikan oleh kondisi masing-masing dengan terlebih dahulu dengan berkonsultasi pada dokter spesialis kandungan/SpOG untuk mengetahui ada/tidaknya kontraindikasi untuk melakukan aktivitas fisik tertentu. Rekomendasi latihan fisik tentunya akan berbeda pada wanita promil tanpa/dengan permasalahan kesehatan tertentu, dan pada wanita promil yang sudah/baru memulai/belum pernah melakukan latihan fisik atau berolahraga. Selain latihan fisik, kecukupan asupan gizi yang baik dan istirahat juga dibutuhkan untuk mengoptimalkan promil. Dengan berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik oleh dokter sebelum latihan fisik saat promil, Anda mendapatkan gambaran kesehatan terkini Anda secara komprehensif.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Related content