Dok saya mau tanya.

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Tinggi badan seseorang sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik dan pertumbuhan tulang yang telah selesai sekitar usia 18-21 tahun. Pada usia 22 tahun, pertumbuhan tulang biasanya sudah mencapai puncaknya dan sulit untuk meningkatkan tinggi badan secara signifikan. Namun, masih ada beberapa cara yang dapat membantu meningkatkan postur tubuh dan membuat Anda terlihat lebih tinggi, seperti:

1. Melakukan olahraga yang melibatkan peregangan, seperti yoga atau pilates, untuk memperbaiki postur tubuh.
2. Memperhatikan pola tidur yang cukup dan berkualitas untuk mendukung pertumbuhan dan regenerasi sel-sel tubuh.
3. Memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang dan mencukupi, terutama kalsium dan vitamin D untuk mendukung kesehatan tulang.
4. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol yang dapat menghambat pertumbuhan.

Meskipun sulit untuk meningkatkan tinggi badan pada usia 22 tahun, tetaplah menjaga gaya hidup sehat dan postur tubuh yang baik untuk mendukung kesehatan dan penampilan Anda. Jika Anda memiliki kekhawatiran lebih lanjut tentang pertumbuhan atau kesehatan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan. Semoga informasi ini membantu. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?